女性肾虚，会导致身体的免疫能力下降，而且出现肾虚时，肾脏的免疫力也会变差，微循环系统会堵塞，肾络不通会给身体造成更多危害。因此，女性肾虚应当防治结合。那女人吃什么东西可以补肾呢？

　　补肾食物

　　肾虚及肾衰导致耳鸣、血小板减少等女性吃什么东西可以补肾呢？黑豆红枣塘虱鱼汤的材料有黑豆、红枣及塘虱鱼。黑豆提前浸泡；塘虱洗净，红枣去核；用姜把热锅擦一遍，放两勺油将塘虱煎至微黄；倒8碗水烧开，放入材料煲九十分钟。女性吃这款汤具有滋阴补肾，乌发养血功效。黑豆和红枣都可以补血补肾。

　　女人吃什么东西可以补肾？鸡肉具有益气补血功效；生枸杞可以补肾益精；板栗补肾效果显著，还可以治疗大便稀软。板栗煲鸡汤适合体乏肾虚的女性饮用。板栗煲鸡汤材料有鸡肉、枸杞及板栗。把鸡剁块用开水焯一下，倒入汤锅，加入枸杞、板栗及生姜，加点高汤烧开，再用小火煲六十分钟。

　　肾虚女性还可以喝银耳枸杞汤，所需的材料有十五克的银耳和二十五克的枸杞子。先将银耳和枸杞子放入锅内，加水文火煎汁，煎好后倒入适量蜂蜜，继续煎5分钟。肾虚女性可以隔日服用1次。银耳枸杞汤可以滋阴补肾、益气和血，对女性而言还可以润肤、养出好肤色。

　　女人吃腐竹白果猪肚汤也可以补肾。取五百克猪肚和五十克腐竹，三十克白果和薏米，十克芡实，一个荸荠。猪肚用盐和生粉揉搓至没有异味，用滚水滚一会再切片。腐竹折段泡水，荸荠切片。猪肚加水煲六十分钟，放入其他材料继续煲六十分钟。此汤可以滋阴补肾、去湿消肿。肾虚女性一定要常吃以上几种食物。因为肾虚会引发众多危害，如果不及时治疗，会引发一系列并发症。