一旦女性朋友出现肾虚的症状时，就会出现精神疲惫、腰细腿软和反应低下以及骨骼脆弱的情况。为了女性朋友的容貌和健康状况着想，女性朋友必须要多吃一些能够进行养肾的食物，这样能够让女性的肾脏更加健康。那么到底女人什么补肾好呢?在平常的生活中要怎样进行补肾呢?

　　女人什么补肾好

　　1、桑葚

　　就桑葚来说，又被称作为桑果，味甜多汁，是人们常常会吃的一种水果。从中医上来说，桑葚的味道比较酸，性情微寒，会进入到人体的心肝肾经，不但能够起到补血滋阴和生津润燥的作用。另外，桑葚里面含有很多种维生素和胡萝卜素以及氨基酸等成分，对于女性来说，经常吃可以起到美容养颜的作用。

　　2、黑枣

　　一说起黑枣，大家便会想起红枣。事实上，红枣的性情十分平和，可以起到补气益血的作用，特别适合女性朋友服用。但是，根据研究能够发现，黑枣可以起到特别好的补肾作用，里面含有很多种蛋白质和维生素以及糖类，其中含有最多的便是钙质和维生素C。

　　3、黑加仑

　　黑加仑又被称作为黑豆果、紫梅，这种物质的营养价值十分高。不但能够降低女性的血脂，还能够养肾，从而达到抗氧化和提高人体免疫能力的作用。同时，黑加仑还具有特别好的药用价值，其中含有的生物类黄铜能够改善血管的通透性，达到防癌和延缓衰老的作用。

　　通过对上面的阅读，相信大家都已经知道女人什么补肾好这个问题的答案。对于女性朋友来说，除了这些水果能够进行补肾之外，能够进行补肾的水果还有很多。另外，要补肾的女性还要多进行身体上的锻炼，这样能够达到强肾的功效。