都说肾是先天之本，多数人都认为男人才需要补肾的。其实不然，女性朋友同样要重视补肾哦。在各式各样的补肾方法中，食补无疑是你的最佳选择了。下面我们来看看女人吃什么食物能补肾？有哪些适用的补肾食谱。

　　 女人补肾食谱

　　 女性朋友可以在每天早上起床后喝半杯的豆蔻奶汁，就可以达到理想的补肾作用了。女人吃什么食物能补肾？赶快来学学豆蔻奶汁的做法吧。首先你要准备好芹菜、青葱和酸奶，还有豆蔻肉末和食盐。芹菜、青葱洗净切细丝。蔬菜和酸奶混合后拌匀，加入豆蔻肉末和食盐再次拌匀，然后外冰箱冷藏储存，方便每日食用。

　　 芹菜蛋羹也是一款简单的补肾食谱，尤其适合女性补肾食用。所需的食材有芹菜、面粉、肉汤及鸡蛋黄。具体作为为芹菜备好清洗干净，切好段待用。芹菜段用热油爆炒后加入点清水一起煮，随后放入面粉、浓肉汤和鸡蛋黄就可以。女人吃什么食物能补肾？芹菜蛋羹一定要趁热吃，而且最好要坚持每天吃一次，具有极佳的保健肾脏功效。

　　 适合女性朋友补肾的日常食谱还有胡萝卜羹。所需的材料有胡萝卜、冷牛奶及食盐。胡萝卜先切细丝待用，切好后倒入冷牛奶，马上将它们搅拌均匀，加点食盐来调味。制作方法就这么地简单。但胡萝卜羹功效极佳，女性朋友可以坚持一日一杯，分三次饮用，坚持一段时间就可以有效治疗女性肾虚克。

　　 女人吃什么食物能补肾？肾虚的女性患者还可以试试蜂蜜果丁。先准备好核桃仁、无花果和杏干，还有葡萄干和蜂蜜。具体用量并没有详细要求，全凭你的心情。先将核桃仁捣碎，加入无花果、杏干和葡萄干，一起混合，再倒点蜂蜜一起搅拌均匀就可以享用。肾虚女性每天都需要每天喝一勺。女人吃什么食物能补肾？上述这些补肾食物不仅味道香甜，而且都具有极佳的补肾作用，对女性肾虚的治疗而言，都是非常好的方法。