女性补肾养巢,饮食有妙招,你了解吗?

2024-03-16 女性养生 关注公众号

  

   你知道女人吃什么补肾养巢吗?女性养生保健中的重点就是补肾养巢,其中饮食调理格外的重要,那女人吃什么补肾养巢呢?下面小编就给各位女性介绍一些补肾养巢的食物,一起来看看吧。

   补肾养巢的食物

   女性想要补肾养巢可以准备三百克芹菜和1个蛋黄、少许面粉及浓肉汤。芹菜洗净切段,加水煮一会,放入面粉、浓肉汤及蛋黄即可。女人吃什么补肾养巢?可以取三十克莲子和桂圆肉,二十克红枣及少许冰糖。莲子去皮和心,将桂圆肉和红枣洗净,和莲子一同下锅,加水将莲子煎烂即可。

   女人吃什么食物有助于补肾养巢呢?女性朋友可以准备一只大小合适的甲鱼,再取十克的枸杞子和十五克的熟地黄。甲鱼宰杀过程中要去除头、爪、内脏及甲壳,再将其洗净切方块。铝锅内放入枸杞子、熟地和甲鱼,加水烧开,继续用小火将甲鱼炖熟即成,适合女性常食。

   需要补肾养巢的女性患者还可以准备十五克的新鲜玫瑰花,三十克的山楂,还要一只猪蹄,三十毫升黄酒,生姜、红糖及食盐少许。猪蹄洗净后切块,大概切7块即可,不用太小块了。玫瑰花、山楂和猪蹄一同入锅,加水煮2小时,然后将药渣取出,汤中放入食盐5分钟后收汁服食。

   女性朋友还可以用二十克的阿胶和一百克的糯米,加点红糖一起熬粥食用,同样有助于补肾养巢。阿胶捣碎用小火炒黄,然后去除磨为细末,糯米加水煮粥,九成熟时放入阿胶粉及红糖,搅拌均匀,让阿胶完全溶化即可。女人吃什么补肾养巢?以上就是小编要推荐给各位女性的几款补肾养巢美食,大家可以参考食用。


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