在明天这个全球瞩目的“世界睡眠日”到来之际，本市权威医学专家发出重要警示：睡眠质量欠佳并非小事，实则是一种病症，一旦出现相关症状，务必及时就医，切莫让睡眠问题悄然侵蚀生活品质、工作效率和学习能力，甚至危及宝贵的生命。睡眠疾病，尽管在公众的认知中尚处陌生地带，但其在我国的蔓延程度不容忽视，据数据揭示，大约有20%至30%的人口正承受着不同程度的睡眠疾病的困扰。复旦大学附属中山医院睡眠呼吸障碍与鼾症诊治中心主任李善群教授生动比喻道：“人体若只饮水不进食可支撑7天，而若是失去睡眠，则仅能存活4天。”这一严峻事实提醒我们，从失眠、磨牙、过度嗜睡到常见的夜间打鼾、憋气等看似平常的症状，实则是诱发心肺功能障碍、消化系统疾患、神经系统病变、肾脏疾病、性功能问题等一系列重大健康隐患的罪魁祸首，其危害之大，令人触目惊心。
其中，失眠症堪称睡眠疾病的典型代表。疾患缠身、药物副作用、不良的睡眠习惯、昼夜颠倒的工作模式、社会压力、心理抑郁、焦虑情绪以及个人或家庭的重大变故等诸多因素，均可成为失眠的导火索。特别是在当今社会快节奏的步伐下，许多人背负着沉重的生活和工作压力，作息无常，熬夜加班、饮酒应酬、白天昏昏欲睡，这些都为失眠的发生提供了温床。长期的失眠状态不仅易引发溃疡病、高血压、冠心病、糖尿病、精神分裂症等并发症，更会导致注意力下降，严重影响学习效率和工作效率，甚至增加工业事故和交通事故的风险。值得注意的是，初期阶段难以入睡、睡眠不足或者对睡眠状况的不满，往往可能是某种潜在严重疾病的早期信号。
然而，数据显示，在饱受睡眠困扰的患者中，仅有6%选择专门针对睡眠问题就诊，大部分人群并未意识到失眠也是一种疾病，同时也有相当数量的人擅自滥用安眠药，进而陷入严重的药物依赖困境。对此，医疗专家强调指出，睡眠问题的本质是全科性的健康问题，亟需大众提高重视，一旦发现问题要及时求医问诊，通过专业手段查明失眠原因，从而精准施治。治疗手段多样，包括药物疗法（如合理服用安眠药物）、非药物疗法（如心理咨询与疏导）以及自我调节治疗（如遵循科学的睡眠卫生原则）。无论采取何种治疗方法，养成良好的生活习惯始终是确保睡眠健康的关键基石。
