甲状腺疾病与睡眠呼吸暂停综合征：不容忽视的健康警报甲状腺疾病的阴影下，长期失眠与易怒的现象尤为普遍，尤其在女性群体中更为突出。这种由甲状腺功能异常引发的失眠和情绪波动症状，并非偶发案例，而是一种需要引起高度重视的健康问题。与此同时，对于男性而言，若出现睡眠质量下降的情况，往往可能源于打鼾这一看似平常的症状，其背后可能是睡眠呼吸暂停综合征的预警。该综合征的诱发因素多元，包括肥胖、过度饮酒、吸烟以及鼻咽喉结构异常等，典型表现涉及打鼾严重、日间嗜睡、反应迟钝、性情改变、记忆力减退、清晨起床时头晕口干等症状。如若对此类病症置之不理，可能导致重要脏器功能受损，进而引发高血压、心脏病、心律失常甚至中风等严重后果。因此，如有疑虑自己可能患有睡眠呼吸暂停综合征，务必尽快寻求专业医生的帮助并接受相关检查。
另一方面，更年期女性所面临的失眠与易怒问题也需正视，而非简单归结为正常现象无需治疗。更年期是女性生理历程中的一个重要转折点，卵巢功能的衰退导致雌激素水平急剧下降，进而引发内分泌系统失衡，由此产生的潮热、失眠、易怒等一系列绝经期症状困扰着我国约1.2亿女性。北京协和医院妇产科徐苓教授指出，许多女性对自身进入更年期的认识存在误区，或全然不知，或知而不顾，又或是重视程度不足且对如何科学应对更年期症状的方法了解匮乏。
徐苓教授强调，通过科学合理的激素补充治疗手段，可以有效缓解绝经期的各种不适症状。国际绝经学会早在2007年的最新指南中就已将激素补充疗法列为维护绝经后女性健康的重要策略之一。然而，由于公众知晓率偏低，在北京、上海、广州等地的调查数据显示，仅有极少数（2%）的更年期女性接受了激素补充治疗。在北京某知名大医院，即使是医疗工，接受激素补充治疗的绝经阶段女性比例也远未达到理想水平。
针对更年期女性出现的潮热、阴道萎缩等症状，应及时采取激素补充疗法（乳腺癌及血栓患者除外），并在医生指导下选择适宜的补充方案和剂量。值得一提的是，新近上市的新药安今益，凭借其中低剂量天然雌激素及有助于控制血压和体重的孕激素屈螺酮成分，能在改善更年期症状的同时降低心血管疾病风险，使广大女性受益更多。但需要注意的是，接受激素补充治疗的女性应定期进行乳腺及子宫的检查。
此外，无论是面临失眠易怒的更年期女性还是其他人群，均需注意以下几点以维持大脑健康：
1. 合理用脑，保持活跃状态，防止早衰，但也要避免过度用脑造成压力。
2. 养成良好生活习惯，确保充足的高质量睡眠，戒烟限酒，以免损害脑细胞。同时，可尝试反复诵读记忆精彩短文、轻松阅读或者听音乐等方式锻炼思维和记忆力。
3. 适当运动，增强脑部血液和氧气供应，促进脑细胞代谢，调节大脑的兴奋与抑制过程。
4. 始终保持乐观积极的情绪状态，让生理代谢处于最佳状态，增强大脑活力，避免焦虑、抑郁等负面情绪对脑细胞产生不良影响。
5. 注意脑部营养，不仅关注全身营养平衡，还要特别警惕神经细胞所需特定营养成分的充足摄入，以防维生素缺乏等问题。
