今天的主题是「臣服」，如何做到「臣服」并活出「臣服」，不需要担心「臣服」是个概念或说法。杨定一博士给出了明确的指导。每天早晨醒来后，都要对自己有一个肯定，承认自己的情绪，并且感恩生活中的每一件事，无论是好事还是坏事。无需刻意追求，只需坦然接受，让自己的心自然平息下来，可以有效地应对生活的挑战。心流的感觉是非常真实的，即使没有特定的方法，也能通过不断的实践慢慢实现。
《每日清晨：用心去臣服》
　　人生中总有一些事情，无论我们多么努力，都无法控制其发生。这些事物，或许是我们生活的一部分，或许是对我们的影响，但无论如何，它们都构成了我们的人生画卷。
　　在今天这个充满变化和不确定性的世界里，每个人都有可能面临各种各样的挑战。面对这些挑战，我们是否已经做好了足够的准备？是否已经学会了如何用正确的态度去对待他们？也许我们还没有找到答案，但这一切都需要我们通过每天清晨的自我反思来完成。
　　首先，我们需要承认自己的情绪。这是一种无比重要的能力，它可以帮助我们了解自己内心的真实需求，也可以帮助我们在遇到困难时保持冷静和理智。当我们开始意识到自己的情绪，并学会感恩生活中每一件小事时，我们就已经掌握了臣服的力量。
　　然后，我们需要明白，臣服并不意味着盲目地顺从他人或者顺应环境。臣服是一种自我调整的能力，需要我们选择适合自己的方式去面对生活中的挑战。我们应该把注意力放在我们可以控制的事情上，而把更多的精力放在那些无法改变的事情上。
　　在这个过程中，我们可能会遇到很多困难和挫折。但是，只要我们能够保持一颗平和的心，用积极的态度去面对这些困难，我们就一定能够找到解决问题的方法。因为，只有这样，我们才能够真正地臣服于生活，活出属于自己的臣服生活。
　　此外，我们还需要不断地实践和训练自己的臣服技巧。这并不是一个一蹴而就的过程，而是需要我们通过不断地尝试和失败来积累经验。只有这样，我们才能真正地掌握臣服的技巧，从而在生活中更好地掌控自己。
　　总的来说，臣服并不只是对别人的一种服从，更是一种对自己内心的认同和接纳。只有通过每一天的自我反思，通过每天的自我调整，通过每天的自我练习，我们才能真正地臣服于生活，活出属于自己的臣服生活。