这段文字的摘要可以总结为： 本文探讨了生活中两种不同的心态——吸能型和耗能型，它们对待生活的态度不同，产生不同的后果。 吸能型人在面对困难时能迅速调整心态，从外部获取能量，使自己变得越来越强大。然而，这种性格也会导致过度敏感，无法有效应对压力。相反，耗能型人在日常生活中过于敏感，容易引发疑虑和焦虑。 通过学习控制自己的情绪，减少无谓的担忧和敏感，可以帮助人们减轻生活中的负累，获得更轻松的生活状态。在生活中，我们需要学会放下心防，与他人建立更积极的关系，让生活充满阳光。
在我们的日常生活中，我们常常会遇到各种各样的情况，而这些情况对我们的影响可能会影响我们的生活状态。这两种心态——吸能型和耗能型，就是我们生活中的两种主要心态。下面，我们就来讨论一下这两种心态的不同以及它们如何影响我们的生活。
首先，让我们来看一下吸能型的人。吸能型的人在面对困难时，能够迅速调整自己的心态，从外部获取能量。他们可以通过外界的帮助，让自己变得更加的强大。然而，这种心态也可能会导致他们的过度敏感，无法有效地应对压力。他们会因为担心失败或者害怕犯错，而无法冷静下来，从而陷入一种持续的压力中。
相比之下，耗能型的人则在日常生活中过于敏感，容易引发疑虑和焦虑。他们在面对事情时，往往会过分地在意细节，甚至会对一些微不足道的事情过分关注。这样，他们就很容易感到焦虑，难以放松。而且，过度的敏感也会影响到他们的情绪管理能力，让他们更加容易受到负面情绪的影响。
那么，如何才能克服这两种心态呢？其实，只要我们学会控制自己的情绪，减少无谓的担忧和敏感，就能够帮助我们在生活中减轻负累，获得更轻松的生活状态。
首先，我们要学会调节自己的情绪。当遇到困难的时候，我们可以尝试找一些可以让我们平静下来的方式，如深呼吸、冥想等。这些方法可以帮助我们更好地掌控自己的情绪，从而降低压力。
其次，我们要学会减少无谓的担忧和敏感。我们可以在日常生活中做一些让自己放松的事情，如听音乐、看书、散步等。这些活动不仅可以帮助我们缓解压力，还可以提高我们的注意力，让我们更容易集中精力去处理问题。
最后，我们要学会与他人建立积极的关系。我们应该尊重他人，理解他人的感受，并且与他人分享我们的想法和感受。这样，我们就可以得到他人的支持和帮助，从而让我们的生活变得更加充实。
总的来说，无论是吸能型还是耗能型的人，我们都应该学会控制自己的情绪，减少无谓的担忧和敏感。只有这样，我们才能够在生活中找到属于自己的平衡，享受更加轻松的生活状态。