阴道炎并非年轻女性的“专利”，绝经后患病率也很高，被称为老年性阴道炎，简称“老阴炎”。阴道炎为啥会“啃老”，没有性生活为何也会得老阴炎，阴道干涩、性交疼痛也是老阴炎的表现吗？
老阴炎多发生在60岁以后。女性绝经后由于卵巢功能衰退，体内雌激素减少，阴道黏膜萎缩、阴道壁变薄，机体自卫能力明显下降。当全身抵抗力低下或外阴不洁，以及过性生活时细菌侵入，就容易引发感染，患上老阴炎。
爱干净是好事，但过分清洁反而会招惹上老阴炎。老年女性的外阴皮肤本就开始萎缩、比较干燥，所以千万不要为了“消毒杀菌”就使用肥皂或各种药液清洗。
另外，老年女性要学会区分老年性阴道炎和老年性尿道炎。前者表现为分泌物增多，质地较稀，呈淡黄色，有异味，外阴瘙痒、灼热，过性生活时疼痛。后者则表现为尿频、尿急、尿痛。
女性在高温高湿天气穿超短裙或紧身短裤会增加患阴道炎的风险。因为这种穿着会使私密部位长期处于潮湿环境，有利于病菌滋生。此外，紧身短裤还可能造成外阴皮肤摩擦，引发瘙痒和炎症。预防阴道炎的方法包括注意清洁外阴、勤换内裤、穿长宽松的裤子和多喝水。
绝经后的老年妇女因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，易感染老年性阴道炎。症状包括分泌物增多、外阴瘙痒和灼热感。治疗时不可滥用药物，注意卫生习惯，避免损伤阴道黏膜。
阴道炎预防方法：避免过度清洗，保持酸碱平衡；少吃刺激性食物，维持免疫系统健康；性生活单纯可减少感染几率；穿纯棉内裤以增加透气性；保持愉快心情和正常作息。若怀疑感染，请勿在就诊前清洗阴道。
夏季多雨潮湿，汗液和病菌滋生，裸睡或不穿内裤易导致阴道炎等妇科炎症，尤其对青春期少女生殖系统发育影响严重。专家建议在家不要图清凉而忽略穿内裤，裸睡前要治好脚气和其他皮肤病，勤换床单，出门少穿紧身裤和透气性不好的牛仔裤，每天清洗外阴一次，如有不适要在医生指导下用药。
春天天气变化无常，对老年人健康构成威胁。为平安度过春季，建议老年人增强防病意识，预防中风等疾病，适度锻炼以增强免疫力，科学膳食保证营养摄入，注意防寒保暖，保持居室内空气新鲜和干燥。
沈阳市老年人健身展示大会开幕，400多名老年体育爱好者表演了《夕阳无限》团体健身操，观众多达2000人。随着生活水平提高，体育健身已进入老年人生活，全市老年健身队伍日益增多。为满足老年人展示健身活动的需求，推动老年人健身活动的普及，构建老年人健身服务体系，弘扬尊老爱老的社会风尚，沈阳市举办了首届老年人体育健身展示大会。大会设12个竞赛项目，历时两个月，参与人数超过万人。
冬季是进补和锻炼的好季节。中医认为冬季新陈代谢减慢，适宜进补以增强抵抗力。除了传统的养生方法如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等，还可以通过食用白菜、银耳、木耳等食物滋益阴精，以及食用温热食物如糯米、狗肉等来保持健康。
老年人便秘常见，如何改善？饮水充足很重要，每天6-8杯，尤其清晨空腹温水刺激肠道。适宜运动如提肛、腹肌锻炼可助消化，但避免损伤。食物中膳食纤维是关键，粗粮、薯类、豆子、蔬菜、水果等都是好来源，建议每日食用量，并在血糖稳定时吃一个水果。
该文本的概述为：“老年人可以通过面部健美操延缓衰老，方法包括闭嘴吹气发音、睁大眼睛抬眉毛和按摩面部肌肤。这些保健养生知识能帮助人们科学调理身体，健康快乐生活。”
随着冬季来临，老年人成为骨折高发群体。髋部、腕部和椎体为易骨折部位，需注重保健和科学锻炼，以防止意外发生。(实习编辑：朱燕梅)
老人补钙应选有机酸钙盐，更利于肠胃吸收。购买时注意药品成分，避免与降压药等发生不良反应。饭后服用为佳，同时多晒太阳或口服维生素D促进钙吸收。
老人健脑有妙招。保持积极心态，保证充足睡眠，并注重饮食。多吃富含谷胱甘肽和氨基酸的动物肝脏和鱼类，以及含有卵磷脂的蛋黄和大豆，可增强记忆力，提高认知能力。同时，补充维生素B族和微量元素也对大脑健康有益。
随着冬季来临，专家提醒养生很重要，尤其是老年人。推荐多食粥，如杏仁粥、栗子粥、山药粥、芝麻粥等，具有补肾、润肺、强筋骨等功效。梨粥对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
本文探讨了老年人健康问题，强调合理饮食和适量运动是抵抗衰老的两大法宝。并指出运动是最佳的“长生不老”药，建议老年人根据自身情况选择适合的运动方式，如太极拳、慢跑、游泳等，同时推荐参加群体运动以锻炼身体和社交。
