阿尔茨海默病、额颞叶痴呆(FTD)和进行性核上性麻痹(PSP)中,脑部出血形成的是相同的模式。这项新研究表明,虽然在三种痴呆症中都存在这些分子标志物,但其结构和机制却有所不同。这意味着这些标志物不仅与疾病的发病过程有关,而且还可能有助于开发新的治疗方法。这项研究的重要性在于它提供了更全面的理解,有助于找到导致痴呆的复杂原因,并开发出有效的治疗策略。
高盐饮食、重度饮酒、爱吃腌制食品、不爱吃蔬果和吸烟是增加胃癌风险的4个不健康饮食习惯,其中腌制食品中的致癌物含量更高。
阿尔茨海默病,一种中枢神经系统退行性疾病,主要表现为记忆减退、精神错乱和行为异常。阿尔茨海默病的症状通常在发病前一段时间出现,并且在发病后逐渐加重,影响日常生活。阿尔茨海默病的预防主要通过保持良好的生活习惯、定期体检、合理饮食等方式。如果发现有类似症状,应及时就医,早期诊断有助于治疗和改善预后。
张医生的学生父亲因脑出血去世,医生建议他规律服用降压药,但他拒绝。医生早发现高血压与脑卒中发病危险的关系,并强调高不高不合适,但如何选择降压药成了问题。两部指南对降低卒中风险有不同的看法:《中国高血压防治指南》认为降低目标血压可降低风险,但降速不应超过允许范围;《中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南》则强调降压目标应在安全范围内。专家提醒,用药应个体化,同时考虑药物、卒中特点、患者三方面因素。目前观点认为5种一线降压药物可用于二级预防。
该文介绍了揉腹的诸多好处,包括促进消化、排便、缓解失眠和心脑血管疾病等,并提供了具体的揉腹操作方法。但要注意,腹部有感染、炎症或癌症时不宜进行揉腹。
冬季养生指南:专家建议老人冬季养生有四大招,包括养体法、养食法、养肾法和养心法。养体法要加强体育锻炼,如慢跑、散步等;养食法应多吃豆类、鱼类和海产类食品,特别是鱼类,因为鱼脂肪中的DHA有助于预防老年痴呆症;养肾法则可以通过辩证用膳来补精温肾;养心法则需要保持良好的心态,避免过度疲劳和精神压力。
中老年人常出现打瞌睡、头昏脑涨等症状,可能是血稠造成。体内过多自由基堆积会导致衰老和慢性疾病,补充全面抗氧化营养素可增强免疫力和抵抗疾病能力。早检查早预防,关注血稠问题。
老年人晨练时间应控制在20-30分钟,进行内在肌肉协调和柔韧性的运动。运动前需要进行热身活动,避免肌肉拉伤和骨折。晨练前应适当吃些食物,特别是有慢性病的老人。按照晨练指数指导运动,避免在气象条件不好时进行晨练。
"饮食中的三补和三降有助于预防中风。一补钾,常吃马铃薯、黄豆等;二补镁,常吃玉米、海带等;三补维生素C和E,常吃蔬果和玉米油。一降血脂,可食用洋葱、海带等;二降血压,多吃芹菜、萝卜等;三降血黏,可食黑木耳、韭菜等。"
老人在吃蔬菜方法上存在误区,如长时间煮蔬菜做成汤,导致营养流失。提倡多吃深色大叶菜,其维生素含量比浅色蔬菜高。做蔬菜应遵循“先洗后切,急火快炒,多吃凉拌,品种多样,颜色选深”的20字要诀。
老年人体育锻炼应遵循世界卫生组织的五项指导原则,包括重视心血管健康运动、重量训练、维持体能运动平衡、高龄老人和体质衰弱者也应参加运动以及关注与锻炼相关的心理因素。
随着年龄增长,眼睛会老化,老花眼难以隐瞒真实年龄。近视者老花后度数稳定,每两年更换眼镜。隐形眼镜可方便看远近,但有对不准焦距的困扰且价格昂贵。预防老花眼,应摄取维生素A、B、C、E和类胡萝卜素,多吃黄绿色蔬菜、坚果和牛筋等富含胶质的食物。眼科医生建议结合食疗保护眼睛。
老人健康需要9个“伴”,包括众伴、德伴、爱伴、乐伴、游伴、动伴、说伴、书伴和素伴,以促进身心健康,延缓衰老。
按摩关元、中脘、天枢、大横等穴位可治疗预防老年人习惯性便秘,效果显著。这是由于这些穴位的按摩能促进消化腺分泌,增强胃肠蠕动功能和直肠张力,缩短粪便在肠腔内停留的时间,加速粪便排出体外。