文章总结:近期有学生因脚痛前往医院就诊,其中一些为扁平足导致。扁平足可能导致运动疲劳和疼痛,甚至影响高考成绩。许多学校都限制扁平足学生报考,而且错过最佳治疗期。专家建议通过"足部水印自测法"找到是否有扁平足。即使所有扁平足成年人都是正常人,但也有一小部分人可能会出现不适症状,需通过功能锻炼等方式来缓解。扁平足的最佳治疗方法是早期诊断和早期治疗。
近日,广州一女子声称晒背10天后体重减轻4斤,并引起热议。该女子称每天晒半小时能缓解眼部疲劳。然而,湖南长沙市民姚女士近期尝试晒背,未料引发喉咙痛、扁桃体发炎等问题。专家提醒,“晒背”并非万能良药,需谨慎使用。
中国儿科康复科的研究人员发现儿童晚睡时间与肠道微生物群多样性之间存在联系。在一项实验中,9:30以前上床睡觉的孩子体内含有的益生菌(包括嗜粘菌阿克曼氏菌)数量较高,这有助于维护肠道健康并促进认知发展。早睡有助于改善肠道微生物群平衡,有望帮助治疗儿童睡眠障碍。这一发现有可能为开发新的疗法提供理论依据。
的未来,请不要过分强调头型的形状,应该多关注孩子的睡眠姿势,适时引导改变睡姿,以利于孩子的全面发展。
老人体内的"铁路网"即循环系统,若发生血管故障如脑血管破裂等,后果严重。头号凶手是动脉粥样硬化,占总数的60%~70%,高血压也起到推波助澜的作用。需定期检查血压、血脂等以预防体内交通事故。
爬山并非人人适合,老年人、心脑血管疾病患者、糖尿病患者和骨关节病患者需特别注意。爬山前应做适当准备,避免身体不适,同时选择好走的路,防止受伤。早上并非最适合爬山的时间,最好在太阳出来后或下午三四点钟进行。
文本提取一句话概述:秋季气候变化大,老年人应节饮食养肺生津、愉悦身心、提高耐寒防感冒能力、警惕秋季易发病并加强锻炼,以适应秋季气候变化特点,防病延年。
"心理饱和"给老年人带来精神压力和心理障碍,甚至诱发疾病。但并非不治之症,保持心理健康需要对生活充满信心,改变环境,参加健身运动,向亲友述说,以及寻求心理医生的帮助。
中国古代名人对养生之道颇有研究,孔子、庄子、管仲、孟效、陶弘景、白居易、孔尚任、陆游和苏东坡等均有深入见解。他们强调心平气和、饮食有节、行为有序、思想豁达,以及养神的重要性。这些养生之道对于延年益寿具有重要意义。
103岁老人长寿秘诀:“四奇”令人称奇,江苏徐州梁耿氏老人喜食肥肉甜食,慢功洗脸冷水洗眼,醒后恋床慢慢梳头,且从不生气,五世同堂健谈自如。
这句话概述可以是:"保持膳食平衡和心态稳定对老年人至关重要,要根据自身情况调整饮食和运动,同时避免不良情绪影响健康。"
专家提醒老年人养生需注意"五不宜":不宜久坐以免伤肉;不宜久立以免伤骨;不宜久视以免伤血;不宜久卧以免伤气;不宜久静以免伤神。
中年后手指运动可健脑防老年痴呆,每天早晨做小指屈伸运动、早晚揉捏小指基部穴位、按压小指、用力握拳后猛力拉开、捏掐手心、揉搓中指尖端等方法,可刺激大脑血流通畅,活动手指也能有同样效果。
"泡脚成为老年人放松的新方式,但需注意时间、饭后不宜立刻泡脚以及保暖等事项。使用木质桶,水温40摄氏度左右适宜,可加入中药以达到保健效果。然而,按摩脚盆要慎用。"