略带后跟的鞋更符合老年人脚部的特点。老年人随着年龄的增长，足部肌肉、韧带会出现退化，肌肉的力量会随之减弱，足弓的弹性逐步丧失
如果鞋跟不够2厘米，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后跟，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。
另外，略带跟的鞋稳定性比平底鞋好，老年人在活动中容易控制身体的稳定，避免了跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。
(实习：朱燕梅)
略带后跟的鞋更符合老年人脚部的特点。老年人随着年龄的增长，足部肌肉、韧带会出现退化，肌肉的力量会随之减弱，足弓的弹性逐步丧失
如果鞋跟不够2厘米，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后跟，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。
另外，略带跟的鞋稳定性比平底鞋好，老年人在活动中容易控制身体的稳定，避免了跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。
(实习：朱燕梅)
Tracey在社交媒体上发布怀孕八个月仍坚持主持商业活动的视频引发热议。视频展示了Tracey优雅的装扮和良好的体态，彰显了孕期女性的独特魅力。虽然怀孕给Tracey带来了负担，但她凭借专业知识和决心成功在商业主持领域站稳脚跟，并希望鼓励更多女性追求梦想。对此，一些人担忧其可能对胎儿产生不良影响，Tracey回应称会考虑胎儿的健康问题。总之，Tracey的勇气和决心值得赞扬。
原因在于拖鞋设计特殊，宽松且鞋底平，老人穿着不牢靠易滑倒。长时间穿著可能影响血液循环、神经紧张产生疲劳感，甚至皮肤破损难以愈合。建议选择有2-3厘米后跟的拖鞋或布鞋，减轻足弓压力，保护双脚。老年人选择拖鞋不宜太松或太紧，鞋底材质以布为佳。特别提醒身体肥胖或高血压的老人应选择合脚的布鞋。
女士们，不要被穿高跟鞋的传统观念所束缚！平底鞋、粗跟鞋或低跟鞋等适合日常穿搭且还能成为引领时尚潮流的因素之一。穿着它们不仅舒适度高，还有多种搭配方式可选。今天为大家带来4种夏季必备的鞋子，绝对值得入手。 第一款是棕色的平底凉鞋搭配牛仔裤和黑色打底衫。无论何时何地都能轻松驾驭。 第二款是带有卡通元素的帆布鞋搭配白色开叉半身裙和白色的短袖T恤。轻松洋溢休闲气息，让你在众人中脱颖而出。 第三款则是深色系的低跟凉鞋搭配黑色紧身裙和灰色运动裤。外观简约大气，适合各种场合穿着。 最后一款是浅口低跟凉鞋搭配米白色长裙和碎花衬衫。无论你是上班族还是校园女孩，都能轻松hold住。 总的来说，夏季穿上这些鞋子不仅能让你看起来更有品味，还能增添时尚感。快行动起来吧，让今年的夏日变得更加美好！
俄罗斯美女穿着10厘米高跟鞋在钢丝上行走15米，打破吉尼斯世界纪录。高跟鞋对身体有多处危害，如影响膝关节发育、易导致腰肌劳损和脚部畸形。建议选择合适舒适的鞋子，鞋跟不超过7厘米，尽量减少穿高跟鞋的时间，尤其是在不平整路面或挤车时。穿高跟鞋后可通过垫脚尖、踩网球和夹脚趾等动作缓解疼痛。
文本提取一句话概述：秋季气候变化大，老年人应节饮食养肺生津、愉悦身心、提高耐寒防感冒能力、警惕秋季易发病并加强锻炼，以适应秋季气候变化特点，防病延年。
"心理饱和"给老年人带来精神压力和心理障碍，甚至诱发疾病。但并非不治之症，保持心理健康需要对生活充满信心，改变环境，参加健身运动，向亲友述说，以及寻求心理医生的帮助。
中国古代名人对养生之道颇有研究，孔子、庄子、管仲、孟效、陶弘景、白居易、孔尚任、陆游和苏东坡等均有深入见解。他们强调心平气和、饮食有节、行为有序、思想豁达，以及养神的重要性。这些养生之道对于延年益寿具有重要意义。
103岁老人长寿秘诀：“四奇”令人称奇，江苏徐州梁耿氏老人喜食肥肉甜食，慢功洗脸冷水洗眼，醒后恋床慢慢梳头，且从不生气，五世同堂健谈自如。
这句话概述可以是："保持膳食平衡和心态稳定对老年人至关重要，要根据自身情况调整饮食和运动，同时避免不良情绪影响健康。"
专家提醒老年人养生需注意"五不宜"：不宜久坐以免伤肉；不宜久立以免伤骨；不宜久视以免伤血；不宜久卧以免伤气；不宜久静以免伤神。
中年后手指运动可健脑防老年痴呆，每天早晨做小指屈伸运动、早晚揉捏小指基部穴位、按压小指、用力握拳后猛力拉开、捏掐手心、揉搓中指尖端等方法，可刺激大脑血流通畅，活动手指也能有同样效果。
"泡脚成为老年人放松的新方式，但需注意时间、饭后不宜立刻泡脚以及保暖等事项。使用木质桶，水温40摄氏度左右适宜，可加入中药以达到保健效果。然而，按摩脚盆要慎用。"
节日保健需注意，老年人切莫贪杯、玩得适度。饮食要合理，油腻荤菜不可多吃，每餐应吃些蔬菜。心血管不健康的老年人更不可纵情玩牌或连续看电视过久。
老年人如厕排便，用力过猛可能引发意外。因腹压增高导致心脏负荷增大，脑动脉压力也相应升高，可能诱发脑溢血、心肌梗塞等严重状况，甚至猝死。老年人血管调节反应差，久蹲后站起易发生脑缺血，有晕倒和脑血管意外的风险。建议使用坐式马桶，便后起身要缓慢。
