咖啡因有助于保护老年妇女智力
法国和葡萄牙科学家最新合作完成的一项研究显示，咖啡因有助于保护老年妇女的智力，并可以控制女性阿尔茨海默氏症(早老性痴呆)患者的病程发展。
这项研究是法国国家健康与医学研究所和葡萄牙里斯本大学神经学实验室合作完成的，研究报告发表定于《神经学》专业刊物上。
这项研究的法方负责人里奇女士介绍说，在过去4年里，他们对法国7017名65岁以上老人进行了追踪调查，其中妇女4197名，男子2820名。调查结果显示，每天至少喝3杯咖啡或6杯茶的老年妇女在记忆、语言表达及逻辑思维等方面的能力明显强于每天只喝少量咖啡或茶，甚至根本不喝咖啡或茶的妇女。但咖啡因对老年男子的认知能力似乎没有影响。
里奇女士强调说，他们在研究过程中充分考虑了年龄、学历、血压、心脏病、精神状况以及生活能力等其他方面对认知能力的影响。此外，研究还发现，大量摄入咖啡因虽然不能防止老年妇女患阿尔茨海默氏症，但可以减缓病程发展。
关于咖啡因对老年男子的智力保护不起作用的问题，这位专家认为，这可能是由于男女对咖啡因的代谢方式不同，也可能是由于激素在咖啡因代谢方面起着重要的作用。
（实习：郑燕君）
认知测试。结果显示，超过60岁的人每天喝三杯以上的咖啡会使他们的记忆力和识别模式的能力显著降低。相比之下，只喝一杯咖啡或者完全不喝咖啡的人并未受到如此严重的损害。 科学家们普遍认为适量饮用咖啡并不会产生负面影响，但如果过度饮用，则可能导致认知健康的风险。他们还表示，每天喝三杯茶也有助于提高认知能力，因为茶叶中的抗氧化剂可以帮助保护神经细胞免受自由基的伤害。总的来说，虽然咖啡对某些人可能会有一些负面影响，但在适量饮用的情况下，其益处仍然大于潜在的危害。
荷兰研究发现，不喝咖啡的男士智力衰退速度比一天喝三杯的快四倍。咖啡因可能有助于提高记忆能力。美国全国卫生研究所正在检测是否每天喝两杯咖啡有助于降血压。咖啡对高血压患者有一定作用，能促进胰腺分泌胰岛素。虽然具体机制尚不清楚，但科学研究表明咖啡中的黄烷醇对血液循环系统有益，能提高胰岛素灵敏度。
日本最新研究发现，常喝咖啡女性患子宫癌风险更低，每天超3杯者比每周少于2次者患病几率低60%。研究小组称咖啡可能降低胰岛素水平、血糖值并调整女性荷尔蒙活动，从而降低患病危险性。
研究发现，卵母细胞中名为ELVA的结构能清除蛋白质聚集物，保障卵母细胞质量和生育能力。这一机制揭示了卵母细胞长寿的潜在原因，并为探索女性不孕症提供了新方向。
该文本强调老年人应选择有助于心脑血管健康的运动，如慢跑、散步等，每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次。同时，老年人仍需要注意重量训练和维持体能运动的平衡，适当进行伸展、重量、弹性及心血管运动。高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，并关注与锻炼相关的心理因素，保持正确的心态。
中医认为，练太极拳能调节内分泌、改善肾亏引起的失眠等症状。科学研究表明，打太极可加强血液循环，防止夜间心脑血管急症，调整神经功能，治疗神经衰弱等疾病。睡前练太极是中老年人养生保健的上乘方法。
北京中医院李建主任建议，呼吸系统较弱的老年人可将雪梨熬成粥，作为补品食用。雪梨具有生津润肺的功效，适合老人调养身体。此外，加入百合、枸杞等食材可增强滋阴润肺的效果。最好在晚上喝雪梨粥，以保护呼吸道。
含有琼脂的杏仁豆腐、豌豆黄、红豆糕等小吃，特别适合肥胖老人以及患有高血压、高血脂的老年人食用。
研究员张坚提醒，老人适量食用葵花子、南瓜子和西瓜子等零食有益健康，但过量可能导致脂肪代谢失调、加重肝脏负担、引发高血压等问题。建议每次吃一两把，并做简单运动，同时换着品种食用。
"中国60岁以上男性约73.3%出现性欲减弱，20.5%完全消失。老年期由于内分泌激素减少导致性功能下降。老年人应使用润滑剂以缓解阴道萎缩带来的困难和疼痛，并通过接触欲保持夫妻感情。同时，需避免情绪过于激动以防性生活中的意外情况。"
健康老年人适度性生活有益，功能性阳痿治疗需心理和综合疗法，中药、补益食品和环境改善有帮助。若治疗无效，可寻找其他性表达方式满足需求，旨在增进伴侣感、亲密感，消除孤独感，增强自信心，保持积极心态，参加有益文体活动，促进健康长寿。
高血脂症是由于脂肪代谢或运转异常导致血液中一种或多种脂质高于正常水平的全身性疾病。现代医学称为血脂异常。防治方法包括饮茶戒烟限酒、优化生活方式、限制总能量、低脂低胆固醇饮食和高纤维饮食等。
针对老年人身体功能减弱，抵抗力下降的问题，本文介绍了一套强健五脏的健身法，包括健肺、健肝、健心、健肾和健脾的方法，通过简单的动作可以帮助老年人强身健体，远离疾病。
中老年人眩晕常见，症状包括视物昏花、头晕站立不稳。中医认为病因可能为情志刺激导致的肝风内动。治疗方案根据具体体质和症状选择，如天麻钩藤饮或归脾汤等。肾虚也可能导致眩晕，需要滋补肾阴或肾阳。建议及时就医治疗。
