美国范德比尔特大学的研究人员通过对近2000名志愿者就他们10年来所喝果汁量以及大脑功能进行了跟踪研究，发现与那些每周最多喝一次水果汁或蔬菜汁的人相比，每周至少喝三次者患老年痴呆症的风险降低了76%。
该研究结果为“ 饮食对预防痴呆症具有重要的作用”这一论断增加了新的佐证。在此之前已有研究显示，所谓的“地中海”饮食，包括大量的水果、蔬菜、全麦、鱼以及少量红酒，可将患痴呆症的风险降低40%。还有研究认为，吃咖喱饭或每天喝两杯以上绿茶也能降低患痴呆症的风险。
不过，这项研究并没有明确指出哪些种类的果蔬汁可以更有效地降低患痴呆症的风险，但研究人员说，红色和黄色果蔬的汁液富含抗氧化成分。
（实习：邓惠红）
看望父母，带什么礼物好？其实，最普通的苹果就是最好的选择。苹果有助于预防老年痴呆、冠心病、骨质疏松、高血压和直肠癌等疾病。老人可能因苹果凉、硬、酸等问题而不吃，为此营养专家推荐了加热、加糖或蜂蜜、榨汁等适合老人的吃苹果方法。一般情况下，老人每天可吃1-2个苹果，在两餐之间食用。糖尿病老人应在医生指导下进食。
本研究主要探讨了脑中风的风险因素，结果显示，经常喝碳酸饮料或果汁可能与较高的中风风险相关，而每天喝两杯以上这样的饮料则会增加风险。此外，两项关于咖啡的研究也显示，每日饮用超过四杯咖啡会增加中风风险，但饮低剂量咖啡的中风风险并不受影响。同时，茶和各种饮品也会对降低卒中风险产生影响。然而，这些结果存在明显的地理差异。具体来说，饮用咖啡与较低的中风风险有关，而在南亚，饮用咖啡与较高的中风风险有关。
哈佛研究人员证实吃不同蔬果对预防慢性病有显著效果，包括钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维等营养成分。这些蔬果含糖量较低，可通过抗氧化、抗炎、降血压等多种方式降低患慢性病风险。同时，合理烹调蔬果也会降低其营养价值。选择多种颜色的新鲜蔬果，注意清洗、切割、蒸煮等烹饪方式，并遵循十六字原则。
小薇大学大二，眼球问题持续一年，引发月经紊乱频发，具体原因尚不明确。
含有琼脂的杏仁豆腐、豌豆黄、红豆糕等小吃，特别适合肥胖老人以及患有高血压、高血脂的老年人食用。
研究员张坚提醒，老人适量食用葵花子、南瓜子和西瓜子等零食有益健康，但过量可能导致脂肪代谢失调、加重肝脏负担、引发高血压等问题。建议每次吃一两把，并做简单运动，同时换着品种食用。
"中国60岁以上男性约73.3%出现性欲减弱，20.5%完全消失。老年期由于内分泌激素减少导致性功能下降。老年人应使用润滑剂以缓解阴道萎缩带来的困难和疼痛，并通过接触欲保持夫妻感情。同时，需避免情绪过于激动以防性生活中的意外情况。"
健康老年人适度性生活有益，功能性阳痿治疗需心理和综合疗法，中药、补益食品和环境改善有帮助。若治疗无效，可寻找其他性表达方式满足需求，旨在增进伴侣感、亲密感，消除孤独感，增强自信心，保持积极心态，参加有益文体活动，促进健康长寿。
高血脂症是由于脂肪代谢或运转异常导致血液中一种或多种脂质高于正常水平的全身性疾病。现代医学称为血脂异常。防治方法包括饮茶戒烟限酒、优化生活方式、限制总能量、低脂低胆固醇饮食和高纤维饮食等。
针对老年人身体功能减弱，抵抗力下降的问题，本文介绍了一套强健五脏的健身法，包括健肺、健肝、健心、健肾和健脾的方法，通过简单的动作可以帮助老年人强身健体，远离疾病。
中老年人眩晕常见，症状包括视物昏花、头晕站立不稳。中医认为病因可能为情志刺激导致的肝风内动。治疗方案根据具体体质和症状选择，如天麻钩藤饮或归脾汤等。肾虚也可能导致眩晕，需要滋补肾阴或肾阳。建议及时就医治疗。
老年人通过与儿童玩耍、培养爱好、保持良好心态、寻求生活乐趣、练习书法和交友等方式，可以保持身心健康，延年益寿。
专家称老人脱牙主因非年龄，龋齿和牙周病才是真正威胁。改善生活习惯、及时治疗口腔疾病，配合牙齿保健操，可有效保护牙齿健康。
东京医大老年人专科对比考核中，A组老人生理功能比实际年龄年轻10-20岁。他们坚持实行“抗衰老运动处方”，包括广播体操、排球运动、步行、曲伸运动和传球运动，从而保持机体敏感性、反应力、柔软性和光音感性等生理功能。
