全国高考下周临近，考生在应对考试压力时应注意调整起居、情志与饮食。家长应为考生创造清凉舒适的生活环境，用淡蓝色海洋图案的窗帘、辽阔草原图案的墙面等帮助考生心态平和，同时推荐清淡营养的饮食如豆蔻西红柿炖牛腩、红烧鸡块配胡萝卜等。



一、考前心理调整

1. 调整起居：考前一晚尽量保证充足的睡眠，早睡早起可以保持身体健康，提高学习效率。

2. 情志调适：考前可以通过阅读书籍、听音乐等方式放松心情，缓解紧张情绪。
3. 饮食调整：避免吃过于油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
二、创建清凉舒适的生活环境
1. 桌面布置：选择淡蓝色海洋图案的窗帘，增加视觉美感；辽阔草原图案的墙面，营造宁静舒适的氛围。
2. 窗帘材质：选择透气性好的材料，避免过热。
三、推荐清淡营养的饮食
1. 豆蔻西红柿炖牛腩：这道菜富含蛋白质和维生素，对身体有益。
2. 红烧鸡块配胡萝卜：这道菜含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于增强免疫力。
以上就是我对于全国高考周临近时，考生如何应对考试压力的一些建议，希望能对你有所帮助。在备考期间，无论遇到多大的困难和压力，都要坚持下去，相信自己，努力就会有回报。祝你在即将到来的考试中取得好成绩！