腰椎间盘问题严重时应及时就医。其病症包括腰疼、活动受限、腿痛和麻木。其中腰疼较为常见，如坐骨神经痛；活动受限多发生在后伸时；腿痛多见于一侧或双侧下肢；麻木主要由神经根受压引起。 预防腰椎间盘突出，应注意保持良好的生活习惯、加强锻炼、避免过度负荷，避免在寒冷环境中久坐或久站，以及控制体重过重。此外，使用合适的床垫也很重要，有助于改善腰椎曲线，减少受力不均的风险。如果出现以上症状，应尽快就医，以便早日获得有效的治疗方法。

腰椎间盘问题严重时应及时就医。其病症包括腰疼、活动受限、腿痛和麻木。其中腰疼较为常见，如坐骨神经痛；活动受限多发生在后伸时；腿痛多见于一侧或双侧下肢；麻木主要由神经根受压引起。

预防腰椎间盘突出，应注意保持良好的生活习惯、加强锻炼、避免过度负荷，避免在寒冷环境中久坐或久站，以及控制体重过重。此外，使用合适的床垫也很重要，有助于改善腰椎曲线，减少受力不均的风险。

如果出现以上症状，应尽快就医，以便早日获得有效的治疗方法。治疗腰椎间盘突出的方法有很多种，但最重要的还是要找出导致疾病的原因，并针对性地进行治疗。

对于腰疼，可以通过药物治疗来缓解，如非甾体抗炎药等。对于活动受限，可以通过物理疗法来改善，如针灸、推拿等。而对于腿痛，可以通过手术治疗来解决，如膝关节镜手术等。这些方法的效果都很好，但具体的治疗方案需要根据患者的具体情况来定。
总的来说，腰椎间盘问题是一种常见的健康问题，但是通过科学的治疗方法，我们可以有效地预防和治疗这种疾病。因此，我们应该重视腰部的健康，养成良好的生活习惯，增强身体素质，防止腰椎间盘突出的发生。