色水果、蔬菜和坚果中较高；鱼类、海藻、核桃和亚麻籽中较低，但每日摄入量仍需足够。 总结：临近高考，市面上的“脑黄金”DHA产品备受家长青睐。然而，含DHA的保健品并非越多越好，孕妇和新生儿的摄入量应适中，并通过均衡饮食来获得足够的营养。

在当今社会，人们对健康饮食的需求日益增加，特别是对脑部健康有着高度的关注。一项研究表明，含有丰富DHA的保健品能够有效提高大脑的认知能力、记忆力和创造力。因此，家长们也纷纷开始购买各种富含DHA的产品以满足孩子的需求。

然而，含DHA的保健品并非越多越好。事实上，过多的DHA可能会对身体造成不良影响，甚至可能引发一些疾病。这是因为，DHA主要存在于鱼类、海藻和核桃等食物中，其中以鱼、虾和贝类中的含量最高。而这些食物的摄入量一般应在每天2-3克之间。

因此，对于孕妇和新生儿来说，由于其特殊的身体状况，建议他们在日常饮食中适当摄取DHA。但这并不意味着他们需要每天都吃富含DHA的食物，而是应该通过均衡饮食来获取足够的营养。例如，孕妇可以通过食用鱼类、海藻、坚果等食物来摄取DHA；而新生儿则可以通过食用婴儿配方奶粉来获取DHA。

另外，我们也需要注意的是，虽然DHA对大脑发育有积极的影响，但并不能替代其他重要的营养素。例如，钙、铁、锌等矿物质和维生素都对大脑的正常运转有着重要作用。因此，家长在选择DHA保健品时，也应该考虑到其是否能够提供这些必需的营养素。
总的来说，临近高考的时期，市场上关于脑黄金的DHA保健品受到了家长的热烈追捧。然而，我们不能忽视DHA虽然有益于大脑健康，但也需要注意适量摄取。相反，我们应该鼓励孩子通过均衡饮食来获取充足的营养，包括各种富含DHA的食物和必要的微量元素。只有这样，才能确保我们的孩子能够在高考中发挥出最佳的状态。