今年的全国民营养周暨“5·20”中国学生营养日将于5月12日至18日在广州举行，主题为“奶豆添营养，少油更健康”。广东省营养学会理事长朱惠莲表示，广东省2/3以上居民未达到推荐摄入量，建议每天摄入牛奶或同等量的奶制品以满足健康需求。



随着健康饮食意识的提高和生活方式的改变，越来越多的人开始重视食品的营养搭配。每年的全国民营养周暨“5·20”中国学生营养日都将在中国的广州市举行，主题为“奶豆添营养，少油更健康”。

广东省营养学会理事长朱惠莲在近日举行的广东省十三届运动会营养与健康科普知识讲座中指出，广东省约有70%以上的居民还未达到推荐摄入量。这主要是由于部分居民对于营养知识的理解不足，对于食物的搭配缺乏科学的认识。

因此，朱惠莲建议广东省的广大居民每天都应该摄入牛奶或同等量的奶制品，来满足他们日常所需的蛋白质、钙质等营养素。同时，她还强调了适量的油脂对于保持身体健康的重要性，建议选择植物油或者鱼油作为每日脂肪的主要来源。
朱惠莲认为，通过合理饮食和运动，可以有效地改善人体的免疫力，预防各种疾病的发生。而对于青少年来说，营养的补充是他们健康成长的关键。她鼓励广大学生朋友们，在日常饮食中多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证身体的正常发育和成长。
广东的体育健儿们也深受朱惠莲的影响，他们在比赛中常常会提到早餐吃一些含有优质蛋白质和纤维素的食物，如燕麦粥和水果，这样不仅能帮助他们保持良好的体力状态，还能促进肠道蠕动，有利于排便。
总的来说，全国民营养周暨“5·20”中国学生营养日是一次提升公众对营养知识认识的重要活动，同时也提醒我们，健康饮食不仅仅是关注食物本身的味道和口感，更是要关注营养的平衡和多样性。只有通过科学的饮食习惯，才能真正实现我们的健康生活目标。