江苏省中西医结合医院急救科主任张晓震接受采访时，指出“特种兵”式旅游可能引发膝关节和半月板损伤，尤其是老年人，以髋关节骨折为例最严重。医生建议出行者每天走6000步即可，并且如果感到双腿不适，应立即停止行走并休息。



江苏省中西医结合医院急救科主任张晓震在接受采访时，对特种兵式旅游可能引发膝关节和半月板损伤表示担忧。他表示，特别是老年人，以髋关节骨折为例，最严重。

张晓震介绍：“在特殊的运动模式下，包括高强度训练和长时间的跑步等，可能会对膝关节和半月板造成磨损和伤害。膝关节是人体最大的支撑点，长期下来可能会导致膝盖关节炎，而半月板则是连接大腿和小腿的重要结构，其老化和损伤可能导致疼痛、肿胀等症状。”

他提醒广大旅行者，“特种兵式旅游”的特点是高强度的体育锻炼和快速的步伐，这种运动方式对于老年人来说确实存在风险。因此，他强烈建议老年人出行前最好咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合参与这种高强度的运动活动。
此外，张晓震还强调，尽管膝盖和半月板的磨损和损伤属于常见现象，但是如果不加以控制和保养，这些损伤可能会加重甚至转化为严重的疾病。因此，出行者在进行高强度运动时，一定要注意保护好自己，比如穿上合适的运动鞋，做一些简单的热身运动等。
他还提醒说，一旦发现腿部出现不适，如疼痛、肿胀、发热、走路困难等，就应该立即停止行走并休息，避免进一步的损伤。同时，如果出现剧烈疼痛或无法站立的症状，应立即去医院就诊。
总的来说，虽然特种兵式旅游是一种刺激性的运动方式，但是对于老年人来说，安全是最重要的。只有这样，我们才能保证自身的健康，享受健康的旅行。