我国儿童青少年近视率有所下降，建议课间休息、户外锻炼、运动等手段帮助缓解眼部疲劳和身心发展。同时，学校可以引导学生欣赏校园风景、进行适量游戏，避免碰撞伤眼睛，培养良好的用眼习惯。

近年来，我国儿童青少年的近视率呈现下降趋势，但这并不意味着视力问题已经得到了彻底解决。作为家长和教师，我们需要从多个角度出发，采取有效措施帮助缓解眼部疲劳和身心发展。
首先，课间休息是保证孩子健康的重要环节。长时间的学习会导致孩子们的眼睛肌肉疲劳，引发干涩、红肿等问题。因此，我们需要在每学习一段时间后，让孩子们进行短暂的休息，如做眼保健操，或者闭目养神。这样既可以缓解眼部疲劳，也可以让他们有机会放松身心，为接下来的学习做好准备。
其次，户外活动也是十分必要的。阳光中的紫外线可以帮助调整视网膜内的生物钟，促进视力健康。此外，户外运动还可以增强孩子们的身体素质，提高他们的免疫力，对预防近视有很大的帮助。
再次，运动也是一种非常有效的缓解眼部疲劳的方法。适当的力量训练可以增强眼球周围的肌肉，有助于保持视力的正常。此外，体育活动还可以提高孩子们的血液循环，防止眼部血流不畅引起的不适。
当然，除了以上这些方法，我们还需要引导孩子们养成良好的用眼习惯。比如，尽量减少使用电子设备的时间，因为过度使用电子产品会使眼睛过度疲劳；及时休息，每隔一小时就要让眼睛得到充分的休息；多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜椒等，这些食物对保护眼睛有很好的效果。
总的来说，对于儿童青少年来说，要保持视力健康，就需要我们在课间休息、户外活动以及用眼习惯等方面下功夫。只有这样，我们才能确保孩子们在未来能够健康成长，享受到美好的生活。