婚姻咨询师:离婚冷静期冷静下来后，还要做什么?今年1月1日,随着《中华人民共和国民法典》正式实施,一直被热议的离婚冷静期落地。也就是说,如今夫妻两人到民政局去离婚,是不能马上拿到离婚证的,而是...


一、在离婚冷静期结束后，要关注自己的身心健康
婚姻是一个长期的过程，对于任何一对夫妻来说都充满了挑战和变化。虽然夫妻双方现在面临的是一纸离婚证书，但是在这个过程中，夫妻双方需要密切关注自身的身心健康，避免因为过于紧张或者焦虑而影响到后续的生活。
1. 睡眠质量：离婚冷静期期间，由于心情的波动，很多人容易出现失眠的情况。因此，在这个阶段，夫妻双方需要保证充足的睡眠时间，以帮助身体和心理得到恢复。
2. 饮食调整：离婚冷静期期间，夫妻双方的饮食习惯可能会有所改变，有些人可能更倾向于选择油腻的食物，而另一些人则可能更喜欢清淡的食物。因此，在这个阶段，夫妻双方需要注意调整饮食结构，尽量选择营养均衡的食物，同时也要避免过度饮酒或吸烟。
二、寻找新的生活方向和目标
虽然离婚是一种痛苦的经历，但是这也是一个重新开始的机会。在离婚冷静期结束后，夫妻双方应该找到新的生活方向和目标，这对于他们的未来生活有着重要的意义。
1. 兴趣爱好：离婚冷静期期间，夫妻双方可能会有更多的时间投入到自己感兴趣的爱好中，例如运动、阅读、旅游等。这些活动不仅可以帮助他们放松身心，也可以提供一个新的生活方向和目标。
2. 求职规划：离婚冷静期期间，夫妻双方可能会有更多的空闲时间来考虑职业规划。因此，他们应该抓住这个机会，为自己制定一份职业生涯规划，以便在未来的工作中能够更好地发展自己。
三、寻求专业心理咨询
离婚冷静期结束后，夫妻双方可能会有许多的疑问和困惑。此时，他们应该寻求专业的心理咨询，以便获得更多的支持和帮助。
1. 心理辅导：婚委咨询师可以为夫妻双方提供专业的心理咨询，帮助他们解决心理问题，提高应对压力的能力。
2. 亲子教育：婚委咨询师还可以为夫妻双方提供亲子教育的指导，帮助他们在面对孩子时能够更加从容不迫。
总结
总的来说，离婚冷静期对夫妻双方都有着深远的影响。然而，只要夫妻双方能够关注自身的身心健康，积极寻找新的生活方向和目标，并且寻求专业的心理咨询，就能够使这段艰难时期变得更加有意义和有价值。