高血压后不要急于吃药，应该找到高血压的原因并进行调整。通过控制饮食和增加运动来降低血压。同时，了解并接受非药物治疗方法，如心理疏导等也是有益的。



在现代社会中，由于生活方式的改变和环境污染的影响，高血压已经成为了一种全球性的公共卫生问题。对于高血压患者来说，除了服用医生开的降压药外，我们还可以从其他方面入手，如改变饮食习惯、增加运动量、保持良好的心态等。
高血压的产生有很多原因，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。首先，遗传因素对高血压的发生起着重要的作用。如果你或者你的家人有高血压病史，那么你患上高血压的概率就会更高。其次，环境因素也会对高血压的发生起到一定的影响。例如，长期生活在污染严重的环境中，会导致身体的新陈代谢功能减慢，从而增加患高血压的风险。此外，不良的生活习惯也是导致高血压的重要因素，如吸烟、饮酒、熬夜、过度工作等都会使血压升高。
除了高血压的产生原因外，我们还需要注意的是，高血压不是一种不可治愈的疾病，它可以通过合理的饮食和适量的运动来有效地降低血压。例如，我们可以尽量减少盐分的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物；同时，我们也需要保证每天有足够的运动，这可以帮助提高心肺功能，改善血液循环，进而有助于降低血压。另外，我们也可以尝试一些心理疏导的方法，如瑜伽、冥想、深呼吸等，这些都可以帮助我们缓解压力，放松身心，这对于降低血压也是非常有帮助的。
总的来说，高血压是一种可以预防和治疗的疾病，只要我们积极寻找原因，并采取相应的措施，就可以有效地控制血压。因此，我们应该把高血压看作是一个健康的问题，而不是一个无法解决的难题。只有这样，我们才能真正地享受到健康的快乐生活。