近日，“爬行大军”如雨后春笋般在网络上出现。他们硬核锻炼，四肢趴地的“鳄鱼爬”，被称赞为一项热门运动。然而专家提醒，虽然这样的运动可以锻炼全身，但对于腰部背部有疾患的老人来说，这并不适合。建议老人选择适度的如太极或广播体操的运动方式，以免伤身。

网络新运动——“爬行大军”

近年来，一种新型的运动开始在网络中流行起来，这种运动被称为“爬行大军”。很多人认为这是一种硬核锻炼的方式，但却有一些人对此表示担忧。针对这一现象，专家给出了他们的观点。

首先，我们要明白，爬行是一种全身运动，它可以锻炼到我们的腿部、手臂和腹部等多个部位。它的动作简单易懂，只需要四肢趴地，头部向上伸展，就可以完成一系列的动作。因此，对于老年人来说，爬行是一项非常合适的运动方式。

然而，爬行并非适合所有人。对于腰部背部有疾患的老人来说，他们在进行爬行时可能会感到不适。因为爬行需要四肢趴地，这对他们的腰部和背部造成了很大的压力。而且，长时间坚持爬行也可能导致肌肉萎缩和关节僵硬等问题。
那么，对于那些想通过爬行锻炼身体的人来说，他们应该如何选择合适的运动方式呢？答案就是选择一些适度的运动方式。比如，我们可以选择太极拳或者广播体操等柔和的运动方式，这样既可以锻炼身体，又不会对腰部背部造成伤害。
此外，我们还要注意，即使是适度的运动，也不能过度。如果我们在运动过程中感到剧烈疼痛或者无法继续运动，那就说明我们的运动方式可能不合适，应该及时改变。
总的来说，爬行作为一种新的运动方式，受到了人们的欢迎。但是，我们也应该理性看待它，不能盲目追求，更不能忽视了其他更为健康的运动方式。只有这样，我们才能在享受运动的乐趣的同时，保持健康的身体。