癌症并非一日之功，容易引起癌细胞“变大做强”的原因多种多样，首先要警惕内部出现问题，如不良生活习惯、心理状态等导致免疫系统受损。其次要注意外部因素的影响，包括接触到有害物质、暴露在恶劣环境中以及饮食习惯等。此外，保持良好的心态对于预防癌症同样重要。总之，预防癌症的关键在于整体的生活习惯，要做好预防工作。

面对现代社会的压力和快节奏的生活方式，人们往往忽视了对身体健康的关注，导致许多疾病的发生。尤其是癌症，它是一种慢性病，不易察觉到早期，一旦发现已经到了晚期，治疗难度就大大增加。
首先，我们要警惕的是内部的问题。不良的生活习惯是引发癌症的重要原因之一。例如，过度的吸烟、饮酒会损伤我们的肺部和肝脏，从而引发肺癌；长时间坐立不动会导致血液循环不畅，引发心脏病；长期的精神压力也会导致免疫力下降，使人更容易患上癌症。这些看似微不足道的行为，实际上会对我们的健康造成严重影响。
其次，外部因素也会影响我们的健康。比如，我们接触到了有害物质，如重金属、农药、化学物质等，这些物质会刺激我们的细胞，使它们发生变异，进而引发癌症。另外，我们也需要避免在恶劣的环境中生活，如高温、寒冷、潮湿等，这些都是诱发癌症的常见条件。再者，我们的饮食习惯也会影响到我们的身体健康。高盐、高脂肪的食物会刺激我们的胃肠道，增加患癌症的风险。因此，我们应该多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。
最后，保持良好的心态也是预防癌症的重要环节。过度的情绪波动会对我们的身心健康产生负面影响，同时也可能成为引发癌症的因素之一。因此，我们需要学会调整自己的情绪，保持积极乐观的心态。当我们面临压力或困难时，我们可以尝试做一些放松的事情，如瑜伽、冥想、听音乐等，来帮助自己缓解压力。
总的来说，预防癌症并不是一件难事，只需要我们从日常生活中的小事做起，注意我们的内部和外部环境，保持良好的心态，就可以有效地预防癌症。只有这样，我们才能过上健康快乐的生活。