（这是“侯立元教育人生”陪您走过的3255天）

1991年，记者问巴菲特和比尔·盖茨同一个问题：“你觉得你的人生中最宝贵的能力是什么？” 他们不约而同地回答：“focus”（专注）。

电视的出现、智能手机的出现，随之而来的就是各种各样精彩节目、刺激游戏的出现，孩子如果长时间接触电视或手机，注意力容易变得分散、思维的深度也会变浅。一个一个画面的出现，让孩子的注意力不断地集中在上面，他们往往还没有来得及思考，就又进入到了下一个画面。

面对丰富的信息成人尚不能很好地控制自己，又何况尚未成熟的学生呢？有数据证明，2000年时，人类的平均注意力持续时间是12秒，20年后的今天已经下降到8秒。更令人担忧的是，对于正在读书，将用人生前18年不断学习、考试和升级打怪的孩子来说，仅仅十几秒的专注力，带来的是灾难级别的后果。他们将“用以秒为单位的专注力和记忆力，应对每节40分钟的课，和未来十几年的升学生涯。”

著名学者王晓春老师说：在这个注意力匮乏的时代，想让孩子优秀反而变得容易了，那就是想法培养孩子的专注度，提高孩子的注意力。那么作为家长，我们如何培养孩子的专注力呢？

1.孩子专注时，勿打扰，事后表扬

记得曾经看到的一幕：一个喜爱涂画的小女孩，大约五、六岁的样子，开心地选了一幅画，认真地往画中滴着颜料，神情特别地专注。这时，身边的妈妈却坐不住了：“你怎么给眼睛涂着绿色的啦！眼睛哪有绿色的啊！”小女孩好像不服气的样子：“眼睛有绿色的！”“哪有绿色的，你看你竟瞎涂！还放那么多颜料，你看都跑出去了。”妈妈越说越气，边说边自己动起手来，这时，再看那个小女孩，眼睛望着远处，再也无心去涂那幅画了。这幅画最终由妈妈涂成功了，但对于那个小女孩来讲，又有什么意义呢？

这位妈妈关注了画的美观，而且是成人眼中的美观，而忽视了许多方面：1.孩子那么专注，这不值得表扬吗？作为家长，不去引导孩子的专注，她以后在学习时或其他事情时会专注吗？2.孩子的想象力那么丰富，为什么一定要以成人的眼光来评价孩子呢？随着孩子的长大，她会有自己的判断的？

许多时候，我们不经意间的动作、话语恰恰不利于孩子注意力的集中。比如：孩子正在专心地写着作业，或者开心地投入到游戏之中，我们因为有事，就会打断他（她），丝毫没有想过，我这样会影响到孩子的注意力吗？

2.为孩子创造安静、整洁的学习环境

杂乱无章的环境容易分散孩子的注意力，而一个干净、整洁、有序的空间则有助于孩子更好地集中精力。

3.利用一些具体的小方法

例如，可以使用番茄工作法，让孩子在一段时间内专注于任务，然后休息片刻再继续。这样可以逐渐延长孩子的专注时间。同时，家长还可以教孩子使用记忆宫殿、联想记忆等技巧，帮助他们更好地记忆和理解知识。

4.以身作则，成为孩子的榜样

在日常生活中，家长展示出良好的专注力和耐心，让孩子看到你是如何专注于工作、学习和生活的。当孩子看到家长专注地工作，他们也会在潜移默化中受到影响，逐渐培养出自己的专注力。相反，如果孩子看到的是家长在不停地玩玩手机，或者看看电视，他们可能会注意力受到影响，可能会模仿家长的行为，忽视了学习、运动和人际交往等其他重要活动。

“学会专注，这不是一门课程，但比任何一门课程都重要。”因此，在这个注意力匮乏的时代，让我们保持耐心与坚持，帮助孩子逐步建立起强大的专注力，为他们的健康成长奠基。

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