编绘/杨仕成

学生之间，在年龄、身体或者人数上占优势的一方蓄意或者恶意对另一方实施下述行为，或者以其他方式欺压、侮辱另一方，造成人身伤害、财产损害或者精神损失的，可以认定为构成欺凌。

当遭遇欺凌，孩子首先要保持镇定。向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。

人身安全永远是第一位的。试着通过警示性的语言击退对方，或者通过有策略的谈话和借助环境来使自己摆脱困境，但是不要去激怒对方。

学会寻求帮助。在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师解决。

一定要告诉家长。不管遭遇了怎样的恐吓，都要告诉家长，不要自己承受身体和心理上的创伤。

当孩子遭遇欺凌，家长应该教会孩子自尊自爱和自我保护。有些家长平时要求孩子一味顺从，打压孩子的自尊，这样容易导致孩子在学校成为被欺负的对象，如果事态超出孩子的应对能力，家长应采取行动，与学校和老师进行沟通。

鼓励孩子建立有益的人际关系。孤僻、不合群、人际交往能力差的孩子更容易遭受校园欺凌。家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性的人际关系能力，这对校园欺凌的影响能产生缓冲作用。

冷静，最重要的是孩子。当孩子讲述欺凌发生的情形时，请保持冷静，先很好地倾听别追问过多细节。让孩子知道这个情况是完全可以控制的。无论发生什么样的事情，父母都会站在他这一边，支持他。

接纳，父母绝不抛弃你。孩子遭受欺凌后容易出现极端情绪， 家长要先平复孩子的情绪。如对于人际关系异常抗拒，不愿意上学等，这个时候家长要宽容对待，因为孩子可能处于应激状态，不要对他产生二度伤害。

结论：学生欺凌是一个严重的社会问题，需要全社会的关注和努力解决。作为家长，我们应该鼓励孩子建立良好的人际关系，并提供必要的帮助和支持。同时，我们也应该教育孩子学会自尊自爱和自我保护，防止他们在受到欺凌后出现极端情绪。
建议：
1. 学校应加强反欺凌教育，提高教师的防范意识。
2. 政府应该制定相关的法律和政策，严惩欺凌行为。
3. 孩子们在遭遇欺凌时，要有勇气去寻求帮助，同时也应该学习如何保护自己。
4. 家长应该尊重孩子的意见，积极引导他们建立健康的人际关系。
5. 社会也应该更加关注和重视欺凌问题，共同努力创造一个没有欺凌的社会。