原创 | 孕事
妈妈们，你怀孕的时候出现过眩晕吗？
估计很多妈妈都遇到过。
在大多数情况下，眩晕都是正常的，也不危险。
但有一种情况下的眩晕，就危险了。
那就是孕妈妈一个人独自在外面的时候，如果突然晕倒，那情况就可能非常危险。
近日就有一则新闻引发关注：女子怀孕7个月独自待5分钟就倒地。
事情发生在重庆，一位怀孕7个月的孕妈妈在下电梯后突然头重脚轻重重摔倒在地。
这情况，这么大的肚子，真是隔着屏幕都惊出一身汗。
新闻和图片来源：@河北广电国+社区）
万幸经过检查后，妈妈和宝宝都没事。
据丈夫透露，他只离开了5分钟，妻子突然就晕倒在地了。
他也是非常自责，妻子并没有基础疾病，问了医生也说这个没办法，只能多陪伴，尽量别让她一个人呆着。
丈夫还表示：以后二胎尊重老婆意愿，她是第一位。
很多网友看了新闻，都是纷纷表示：
“我孕晚期也头晕眼花了好几次，幸好我在医院上班，当时一量血压只有60/30多。”
“我当时也晕了三次，说不出的感觉。”
“我孕期也有两次差点晕倒，突然两眼发黑，我就赶紧坐下。”
“我就是，怀孕最后一个月，隔几分钟就晕一次，直接闭眼往后躺，天旋地转，闭着眼睛都感觉在呜呜转。”
“怀孕时候很容易低血糖，突然昏倒，还是得多注意啊。”
太多妈妈分享了自己怀孕时突然晕倒的经历，真的非常危险。
①
孕妈妈突然眩晕倒地鲜血直流
这种情况非常危险！
孕期眩晕本身不是危险的情况。
危险的地方在于眩晕突然发生后的情况，如果是在外面，后果真的难以预测。
孕事妈看到过一则新闻。
沈阳有一位孕妈在坐地铁时突然就晕了过去。
一小伙正好走在孕妈身后，看到她下了滚梯突然一头撞在了滚梯口旁边的一根柱子上，紧接着又一个趔趄，撞到了另一根柱子上，鲜血顿时顺着头发流到了脸上，面朝下直接扑倒在地上，晕了过去。
周围的人都吓坏了，没人去救援。
小伙心好，将趴在地上的孕妇翻转过来，一直呼唤她，拨打120。
过了几分钟，孕妇醒过来，告诉了自己老公的电话，又晕了过去。
孕妇的老公赶到后，迅速送往医院。
原来，孕妈是因为血压低引起了昏厥，万幸孕妈只是额头受了伤，宝宝也没有大碍。（辽沈晚报）
在上面的新闻评论里，也有很多妈妈分享了自己的经历，孕期突然眩晕真的非常危险。
“我孕中期走着走着开始发晕，也是差点撞到旁边墙 ，还好家人就在身后。”
“我也是，当时挺个大肚子在银行排队办事，都快排到了突然就晕倒了，倒在一个老太太身上，幸好排队的人多挡住了没完全倒下。”
“我有特别严重的贫血，生下孩子一次性走路不能超过50步，从楼下走电梯口，坐上来没走到门口就晕倒了。”
这样的经历，真是想想都危险。
②
为什么孕妈妈会眩晕呢？
这是因为大脑里有各种眼神经和感觉方位的器官，需要血液提供适当的氧和葡萄糖做供养。
如果缺氧或者血糖低，就会影响大脑的正常功能，发生眩晕。
怀孕以后，很多器官都在要更多的血。
子宫就要增加四分之一的血，乳房和其他重要器官，甚至牙龈等都需要增加血液供应。
同时，血液中的孕激素含量很高，使得血管松弛、变粗。同一段血管，装的血液比以前多了，全身的血液就更加不够用了。
为了维持身体的需要，成为孕妇以后，血液将从平时的4升，飙升到5.5升，增加近40%！
血容量的飙升过程，从孕10周开始，等到孕晚期才能达到供需均衡。
在此之前，红细胞增长不足，都是供不应求！
所以孕早期、孕中期眩晕的主要原因，都是因为供血不足，导致从心脏输送到全身各处的血量就少，供氧减少。
而大脑恰恰是人体对缺氧最敏感的器官。大脑缺氧，就看不清了，眩晕了。。。晕了。。。了。。。
孕中期还有个眩晕的原因，是日益增大的子宫，压迫到了血管，放慢了血液流动，也会导致缺氧。
这也是为什么到了孕中期，医生会要你侧睡的原因。尽量不要平卧。
到了孕晚期，由于内循环慢慢供需平衡，眩晕的情况反而少了。
③
这些情况孕妈妈最容易眩晕
一定要注意！
第一：起身太快容易眩晕
起床的时候，或者急着跳起来接电话，都容易让人晕倒。
起身太快，会让血压降低，更多的血留在下半身，导致脑部供氧不足，瞬间就头晕了。
解决这种头晕很简单，只要起身慢一点就可以了。
第二：血糖低时容易眩晕
孕妇更容易出现的，是低血糖引起的眩晕。缺乏营养、过于疲劳，都容易出现低血糖。
要避免出现这种情况，就别让自己饿着。
每顿饭要尽量多吃一些富含蛋白质、碳水化合物的食物，可以帮助维持血糖水平。少吃多餐，每顿正餐之间吃些零食。
随身携带一些零食，比如什锦干果、水果、燕麦棒等，都可以快速提升血糖。
第三：脱水时容易眩晕
当你有脱水的征兆时，也可能影响血液供给，容易眩晕。
孕妈们要确保自己摄取足量的液体——每天8杯水，每杯250毫升。
如果出汗的话，要多喝一些，可以喝到10杯，但也不要过多，总量不要超过2.5升。
第四：空气不流通时容易眩晕
眩晕也可能是空间内空气不流通造成的。上面在地铁中晕倒的案例，就是这样。
除了地铁，还要少去太热的地方，或者人潮拥挤的商店、办公室、公交车等。
在这些地方，特别是冬天室内室外温差大的时候，身上衣服穿得多，更容易感觉不舒服。
遇到这种情况，走出门呼吸新鲜空气，或者打开窗户透透气，都能缓解。衣服过多的话，可以脱掉外套，或者解开脖子、腰部的衣服扣子。
如果感觉头晕，马上找个安全的地方坐下来，休息一下。如果有条件的话，最好左侧卧休息一下，把双腿抬高。
如果不能躺，就在坐着时身体前倾，把头放在两膝之间，增加脑部供血。注意深呼吸，增加氧气摄入量，并解开所有紧身的衣服。
一旦感觉舒服些了，就去吃些东西。
下次产检的时候，记得咨询医生。
最后要说的是：怀孕十月，孕妈妈的身体会发生翻天覆地的变化，家人们一定要给与更多的陪伴和支持。
孕妈妈也要多多关注自己的身体，有不舒服的情况一定要及时就医。
同时在日常生活中也要注意一下几点：
* 淋浴时的水温不要超过39℃
* 不要进行桑拿浴
* 不要在太阳光下过度地暴晒
* 不要照X光
* 不要处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味
* 不要在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血
* 不要不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙
* 避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球
* 不要搬重物或进行负重的运动
希望所有孕妈妈都能好好保护自己，孕期一切顺利！
这篇新闻提醒孕妈妈们需要注意一些可能出现的风险，如起床过快、血糖低、脱水、空气不流通等问题，这些都是可能导致孕妈妈眩晕的原因。此外，孕期还需要合理饮食，保证充足的睡眠，同时避免接触强光和刺激性气味，保持良好的生活习惯和心态，这样才能最大程度地预防和应对孕期眩晕的问题。总的来说，孕期是一个特殊的阶段，需要孕妈妈们细心观察自己的身体状况，积极采取措施，保障自己和宝宝的健康。
