极目新闻记者 王晨曦

通讯员 罗瑶

“室友说我的呼噜声实在太大，每天晚上都吵得他们睡不好……”日前，一脸苦恼的大学生小郑来到武汉市第六医院（江汉大学附属医院）睡眠疾病诊疗中心求助。3月21日是世界睡眠日，专家提醒市民，打鼾是一种病，一定要及早干预，特别是伴有呼吸暂停和夜间憋醒的人，千万别大意。

江城接诊中

21岁的小郑（化姓）是武汉体育学院的大三学生，室友们经常抱怨他呼噜声太响。小郑不相信，晚上录音后才发现自己的鼾声确实很响。2天前，他来到武汉市第六医院睡眠疾病诊疗中心看诊。

接诊的呼吸与危重症医学科副主任江城检查发现，小郑的腭咽弓狭窄，悬雍垂肥大。进一步进行睡眠监测显示，小郑一晚上出现鼾声771次，打鼾时间占全部睡眠时间的43%，没有出现呼吸暂停，诊断为单纯性鼾症。

正常情况下，呼吸时空气通过嘴和鼻子流入咽部，再到肺部，这个过程中嘴巴、舌头和咽部的肌肉会相互配合，保持气道畅通。睡觉的时候，这三处的肌肉稍微放松是正常的，不会阻塞气道。但如果过度放松，咽部和舌头软组织相互堆积，形成咽腔狭窄，就会阻止空气进入肺部。

为什么胖子容易中招呢？江城解释，体型肥胖的人，咽壁可能有更多的脂肪，气道会变得狭窄，清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，不会使气道受到堵塞；睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，导致上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时就会产生涡流还会引起震动，这就是鼾声。

有些人并不胖，为什么也会出现鼾症呢？有人虽然身形不胖，但局部比较胖，比如扁桃体、舌体、软腭肥大。就比如小郑，他身材匀称，之所以打鼾比较严重与他的悬雍垂肥大有很大的关系。“头部偏小、下颌狭窄的人也容易出现鼾症。”江城说。

江城介绍，单纯性鼾症是睡觉的时候打鼾声很大，超过60分贝，但没有明显的憋气和缺氧症状。这种患者一般没有睡眠呼吸暂停，对身体各系统的影响较小，但是如果不尽早干预，往后继续发展也会进入睡眠呼吸暂停的阶段。因此，一定要注意监测，及早采取干预措施中断鼾症的过程。

江城表示，持续打鼾会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等慢性病，还会影响人的精神状态，出现注意力不集中、焦虑等，严重者甚至有猝死风险。他建议，打呼噜的人尤其是打呼噜时断断续续，多伴有呼吸暂停，一定要进行睡眠监测检查，以便准确了解疾病的严重程度和对身体的损害程度，决定下一步治疗。

（来源：极目新闻）

结论：打鼾是一个严重的健康问题，尤其是伴随呼吸暂停和夜间憋醒的情况更需要重视。小郑的情况证实了这一观点，他因为鼾声太大影响到了室友们的生活。
建议：
1. 鼾鼾不仅影响到睡眠质量，还会引发多种健康问题，如高血压、冠心病、中风、糖尿病等慢性病，甚至可能增加猝死的风险。因此，应积极寻求医生的帮助，并定期进行睡眠监测。
2. 对于持续打鼾的人，尤其是打鼾时断断续续，多伴有呼吸暂停的情况，更应该及时就医。医生可以通过睡眠监测来确定病情的严重程度和对身体的损害程度，从而制定合适的治疗方案。
3. 打鼾的人在日常生活中也应该注意改变不良生活习惯，避免熬夜，保证充足的休息，同时也可以进行适当的运动以增强体质，改善睡眠状况。
总的来说，打鼾是一个不容忽视的问题，我们需要认识到它的危害，并采取有效的措施来解决这个问题。