3月21日是世界睡眠日。如今人们生活节奏越来越快，拥有一个好睡眠成为当代生活的“奢侈品”。有一种疾病被称为“睡眠杀手”，它不仅对睡眠的影响特别大，还会严重危害健康。

晚上打鼾白天嗜睡，来医院监测：一夜呼吸暂停300多次

张先生今年36岁，拥有身高182、体重110公斤的敦实身材，正值壮年的他一直饱受打鼾的困扰，晚上睡觉时鼾声如雷，有时候甚至半夜会被自己的鼾声惊醒。由于长期打鼾导致睡眠质量差，张先生白天总是呵欠连天，经常在公交车上打瞌睡，有次自己开车还差点出了意外。

意识到问题的严重性后，张先生来到江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科就诊。科副主任、主任医师肖庆龄见他体型肥胖，脖子短，仔细询问其病史，既往有高血压，一直在规律服药，但血压控制不好。为找出症结，肖主任为其进行了多导睡眠监测，患者只需佩戴多导睡眠记录仪睡上一晚，第二天便能够获得当夜睡眠的生理指标。结果显示，张先生患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，一晚上睡眠呼吸暂停300多次。

肖主任表示，这种严重的睡眠呼吸暂停综合征不仅会导致睡眠质量差，还可能引发严重的心脑血管疾病及代谢紊乱，严重者可能会猝死。根据张先生的情况，肖主任为其制定了个体化的治疗方案：减重、控制饮食，适当运动，睡觉时佩戴无创呼吸机。坚持几天后，张先生睡眠质量明显提高，白天也不怎么打瞌睡了，血压控制逐渐稳定。经过1-2年生活方式的转变，他的体重下降至85公斤，现在几乎已经不用佩戴呼吸机睡觉了。

除了打鼾，拥有这些体态特征的人也要引起重视

据介绍，长期睡觉打鼾的人是睡眠呼吸暂停综合征的高危人群。另外，睡眠呼吸暂停综合征不是男性的“专利”，男女老少都有可能患有。当出现以下症状时要引起关注：长期打鼾且鼾声特别大，经常把别人吵醒，甚至把自己吵醒，或者睡觉时出现“憋气”的感觉，白天总是打瞌睡、想睡觉，注意力不集中。此外，具备以下体态特征的人也应引起重视：

1、肥胖、超重或“中心型”肥胖

2、脖子短/下巴短

3、咽腔狭窄

4、鼻中隔偏曲/鼻甲肥大

5、有慢性鼻炎/鼻窦炎/哮喘

6、腺样体/扁桃体肥大（多指儿童或青少年）。

睡眠呼吸暂停严重者有猝死风险，必要时睡觉应佩戴呼吸机

专家介绍，当睡觉时出现呼吸暂停，人会处于缺氧状态，缺氧达到一定程度就会诱发心脑血管意外或者心脏呼吸骤停，严重者会发生猝死。因此，当存在以上危险信号时，建议大家及时就诊。据了解，目前多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停综合征的有效标准。

在治疗方面，肖主任表示，预防和治疗睡眠呼吸暂停综合征应当同步进行。减轻体重，加强锻炼，戒烟限酒，转变生活方式的同时，根据发病原因可采取佩戴呼吸机治疗、外科手术治疗、口腔辅助仪器、鼻喷剂药物治疗等方式。

通讯员 殷舒月 罗鑫  扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

陶善工

结论：在当今快节奏的社会环境中，人们越来越关注自身的生活质量和健康状况。对于张先生而言，长期打鼾严重影响了他的睡眠质量，并导致了多种健康问题。为此，他需要通过佩戴无创呼吸机等手段改变生活习惯，减少对健康的损害。
基于以上的讨论，我有几个具体的建议：
1. 鼓励大众关注和改善自身的健康状况。例如，保持适当的体重，定期锻炼，戒烟限酒等。同时，关注自己的睡眠习惯，如果发现有打鼾等问题，应及时就医。
2. 提供更多的医疗资源和信息。政府和医疗机构可以提供更多关于睡眠呼吸暂停的信息，让更多的人了解这个疾病，并学会如何防治。
3. 加强科学研究，以便更好地理解睡眠呼吸暂停的症状和治疗方法。这对于医生来说，将有助于更有效地提供帮助给患者。
总的来说，我们需要通过各种方式，包括教育、宣传、科技等，来提升公众对睡眠呼吸暂停的认识，从而让更多的人享受到健康的生活。