海南省气象台预计12月14日-20日受持续强冷空气影响海南岛气温明显下降中部山区最低气温可降至8℃～10℃天气愈发寒冷室内外温差加大呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来给“一老一小”的健康带来挑战如何做好预防呵护他们安度寒冬？一起来了解01冷天哪些疾病容易“上门”。冬季天气寒冷，流感、感冒等多种呼吸道疾病容易流行。儿童、老年人和有基础疾病的人群应格外注意自我防护。这一时期，老年人还容易发生心脑血管疾病、风湿性疾病。而冬季也是多种皮肤病高发的季节。其中，干燥性湿疹、手足皲裂、银屑病、寒冷性荨麻疹等易发。此外，老人应少吃油腻食品，多吃富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等。冬季进补要适度，并应遵循医嘱。
做好冬季疾病防范——老人更需关注
一、引言
随着冬天的到来，许多人面临着一种全新的挑战：如何在寒冷的环境中保持身体健康，避免疾病的发生？
二、冬季常见疾病
1. 流感：冬季是流感流行的高发期，尤其对于老年人和有基础疾病的人来说，需要特别注意。
2. 感冒：尽管冬季常见的感冒症状较轻，但如果不注意保暖和饮食调节，仍有可能引发或加重病情。
3. 呼吸系统疾病：冬季由于室内温度较低，易导致鼻腔粘膜干燥、咳嗽、哮喘等疾病。
4. 心脑血管疾病：冬季寒冷刺激人体免疫系统，可能会诱发心血管疾病。
5. 风湿性疾病：冬季湿度大，容易引发风湿性关节炎等疾病。
6. 皮肤病：冬季干燥气候可能引发干燥性湿疹、手足皲裂等皮肤问题。
三、冬季健康防护措施
1. 谨慎保暖：尤其是对老年人和小孩，衣物应根据环境变化及时增减。
2. 饮食调整：多食用富含维生素A、C的食物，增强身体抵抗力。
3. 适度进补：冬季适当补充营养，提高免疫力。
4. 注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，避免交叉感染。
四、冬季疾病预防误区
1. 不注意保暖：有些人认为穿得越多越暖和，这是错误的，过厚的衣物反而会阻碍血液循环，加重身体负担。
2. 过度进补：过度摄入某些营养素可能导致营养过剩，反而引发疾病。
3. 忽视精神调适：冬季很多人容易感到疲劳和情绪低落，应适当进行放松和娱乐活动。
五、结语
总的来说，冬季是一年中需要注意保健的时期，每个人都应该做好疾病的预防工作，保护好自己和家人的健康。希望以上信息能对你有所帮助，祝你在冬季度过一个健康愉快的生活！