越来越多的公众认识到幽门螺杆菌与胃部健康密切相关，具有传染性和致癌风险，需采取措施预防。 整理人：杨晓雪 制图人：吴思敏 人：杨晓雪 人：蒋海霞 审核人：李清伟 此文归原创所有，如有来源错误或侵犯您的合法权益，请通过邮箱与我们联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com.rich_media_content{--news-tabel-th-night-color: #444444;--news-font-day-color: #333;--news-font-night-color: #d9d9d9;--news-bottom-distance: 22px}.rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.rich_media_content{color:var(--news-font-day-color);font-size:18px}@media(prefers-color-scheme:nodark){body:not([data-weui-theme=light]) .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bot)
随着科学的进步和人们对健康的关注程度日益提高，幽门螺杆菌（Helicobacter pylori, HP）的研究也越来越受到重视。这个被世界卫生组织认定为“消化道中最常见的微生物”的细菌不仅会引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病，还可能增加胃癌的风险。因此，了解HP的危害及其传播途径，以及如何预防感染显得尤为重要。
HP主要通过口腔-食道-胃的途径传播，最常见的传播方式是食物和水接触后不洗手就进食，或者使用共用餐具。此外，不注意个人卫生，比如饭前便后不洗手，或者经常吃街头食品等，也是导致HP感染的重要因素。
那么，我们应该如何预防HP呢？以下是一些具体的建议：
1. 健康饮食：保持均衡的饮食习惯，避免过度摄入油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，适量摄入肉类和豆类，保持肠道健康。
2. 适度运动：适当的体育锻炼可以增强免疫力，预防感染HP。但要注意的是，运动不宜过于剧烈，以免刺激胃黏膜。
3. 保护口腔：定期刷牙，使用牙线清洁牙齿间的食物残渣，不要在吃饭前后喝碳酸饮料或酒精饮料。
4. 定期体检：如果你有胃病或其他消化系统疾病史，或者有任何疑虑，都应该去医院进行检查，早发现、早治疗。
5. 戒烟限酒：烟草和过量饮酒都会刺激胃黏膜，增加患HP的风险。
6. 避免共用餐具：餐具如果消毒不彻底，可能会将HP带入你的口中。
总的来说，HP是一种非常普遍的疾病，我们需要从日常生活的细节做起，积极预防，才能有效地保护我们的身体健康。只有这样，我们才能享受到健康的美好生活。