近期南京气温下降，呼吸道疾病发病率上升，老年人易发流感。南京市中医院急诊科黄洋副主任医师提醒市民加强日常防护，包括个人卫生习惯和服用中药以防止疫情恶化。

随着全球新冠病毒的传播，许多城市的气温逐渐降低，呼吸系统疾病的发病率也相应增加，老年人则更容易感染。南京市中医院急诊科黄洋副主任医师提醒市民加强日常防护，包括个人卫生习惯和服用中药以防止疫情恶化。
1. 加强个人卫生习惯是预防呼吸道疾病的关键。每日都要清洁自己的手，尤其是在吃饭、洗手或触摸公共场所后。尽量避免接触面部和眼睛，因为这是病毒进入体内的常见途径。在冬季，注意保暖，避免感冒。
2. 吃中药也是预防呼吸道疾病的有效方式。研究表明，某些中药可以增强免疫系统的功能，从而减少病毒的感染。例如，白术、黄芪等可以提高身体的抵抗力；枸杞子、甘草等则可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽。
3. 市民应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠，均衡饮食，适量运动等。这些都有助于提高身体的免疫力，抵抗病毒的入侵。
4. 如果有发热、咳嗽等症状，应立即就医，并遵循医生的建议。同时，也要定期进行体检，早发现、早治疗，避免病情加重。
总结
面对新冠病毒的挑战，我们需要采取有效的措施来保护自己和他人。加强个人卫生习惯，服用中药以及保持良好的生活习惯都是非常重要的。只有这样，我们才能有效抵御病毒的侵袭，保护我们的健康。让我们共同努力，战胜疫情，守护生命安全。