吉林省科学技术协会主办,致力于传播科学思想,分享科技生活,提高公众科学素质。肌肉是人体重要的组成部分,它可以进行收缩和舒张,是我们产生力量和运动的基础。肌肉是如何生长的?其基本机制是“破坏-修复-超量恢复”。正确的训练方式(渐进式阻力训练)有助于肌肉生长。此外,适当的有氧训练和柔韧性训练也对肌肉健康和生长有益。想要实现最佳增肌效果,还需要合理安排训练和饮食。
山东人偏爱生食大葱大蒜源于其深厚的历史文化底蕴和丰富的物产资源。
王峰教授在2024年“科学探索奖”颁奖典礼上分享了她的科研经历,特别是她在消化道肿瘤免疫治疗领域的成就,尤其是她带领的研究团队在早期筛查和晚期患者的个体化精准治疗方面的创新成果。 首先,王峰介绍了她为何选择“科学探索奖”,并强调了其作为公益性科研奖项的目的,即鼓励年轻科学家在科学的“无人区”中继续探索,追求科学真理。 其次,王峰详细解释了评审过程中的复审环节,指出这是一个全面监督科学探索奖的评选流程的过程。 然后,王峰回顾了自己的科研之路,包括她在徐瑞华教授的指导和支持下取得的一些成就,如在消化道肿瘤免疫治疗领域的开创性工作。 最后,王峰对徐瑞华教授和她的团队表达了敬意,称他们的工作对于提高癌症治疗效果,尤其是在早期筛查和晚期患者精准治疗方面,具有重要意义。
"杜灵杰团队新成果揭示引力子在凝聚态物质中的‘投影’,首次在真实系统中发现引力子特征准粒子,推动引力子研究。这一进展将促进物理学家追求大一统理论并推动科技进步。'”。
肝火旺盛的表现,经常闭眼养肝有助于缓解这些症状。闭目养肝的具体做法是:双脚平放在地上,双膝稍微弯曲,双手轻轻按摩颈部,让头部随着双手的节奏上下起伏,尽量使大脑保持清醒状态。此动作可帮助养肝养目,缓解眼部不适。04伸颈抬头养颈椎头颈是最直接接触外界的方式之一,长期低头或仰头不良习惯可能导致颈椎问题,影响睡眠质量甚至引发其他疾病。伸颈抬头的习惯对于颈椎健康有很大好处。具体做法是:双手握拳,伸直脖子,头颈尽量向上抬起,停留几秒钟后再放下,每天保持几分钟即可。此动作可以帮助缓解颈部压力,预防颈椎病。05慢吞细嚼养肠胃肠胃是我们人体最大的消化器官,一天中的大部分食物都会在这里被吸收、利用。慢吞细嚼的习惯有利于营养的充分吸收和消化,减少肠胃负担,延缓衰老过程。具体做法是:用餐时,慢慢咀嚼食物,每一口都咬得细细碎碎,每次吃完饭后,要记得漱口清洁口腔。此动作有助于保持肠道健康,防止肠胃疾病。总之,以上五个动作看似简单,但都是调养五脏的好方法,只要坚持练习,就能得到很大的收益。
中医认为体内阳气偏盛,阴液不足会导致"上火"等症状,进而引发口腔溃疡、心烦、失眠等问题。肝郁会导致肝火旺盛,引起乳房胀痛、两胁不适、咽喉异物感等症状,甚至可能导致妇科疾病的发生。而肺气郁结则会影响呼吸系统健康,导致咳嗽、胸闷等症状。此外,肾脏是人体重要的排泄器官,肾功能不足也容易导致“火燥”,引发一系列问题。因此,保持身体健康,平衡饮食,适当运动,避免过度劳累,定期检查身体是非常重要的。
"太阳黑子照片揭示太阳内部结构和过程"
华莱士西安店销售的汉堡被疑有异物,店家拒绝赔偿引发关注。事件经媒体报道后,西安市市场监管局称将对涉事门店进行停业整顿。华莱士对此表示歉意并表示已进行内部整改,同时会对同批次产品进行公开透明的检测结果公示。此外,涉事门店承认是员工操作失误导致此事件的发生,承诺立即带顾客去医院检查,确保顾客健康无虞。
糖尿病是指在未经特殊治疗的情况下,持续超过一定天数(通常为3个月)平均两次空腹血糖≥7.0mmol/L和/或餐后2小时血糖≥10.0mmol/L的人群。空腹血糖的检测需要禁食8小时以上,并以清晨为宜。餐后血糖可作为糖尿病的稳定监测标志,其准确性较强。若长期存在餐后高血糖,可能提示胰岛功能障碍。
善使用公共交通工具,减少化学物质和灰尘的吸入。3. 控制职业暴露:对于患有职业肺病风险的职业人员,定期进行职业健康检查,并采取必要的防护措施。 "慢阻肺"疾病严重威胁着我国居民的健康,尤其是中老年人群。据调查,我国40岁以上人群中,慢阻肺的患病率为13.6%,超过1亿人受到影响。因此,我们要加大对慢阻肺的科普教育力度,提升公众的肺部健康意识,同时通过定期体检、早期筛查等方式,提高慢阻肺的防治效果。特别是对于高危人群,要提高警惕,一旦出现上述症状应及时就医,防止病情恶化。此外,还应注意生活方式的调整,避免吸烟、空气污染等不良环境对肺部造成损害。
果大家都能意识到运动的重要性并持之以恒地进行下去,那么积极投身到运动的行列中去将会是一件非常美好的事情。以下是本文的主要内容概述: 运动会带来身体健康的好处,许多人都希望通过长期运动提高健康水平。然而,有些人可能会因为缺乏动力和耐心而放弃运动。一项最新的研究表明,只需将运动时间控制在短短59.7分钟内,即可显著降低心血管疾病发病率,从而对整体健康产生积极影响。 这项研究发现,随着时间的推移,参与中高强度间歇性体能活动的人患心血管疾病的风险大大降低。相比于持续时间少于1分钟的人,每次持续1~3分钟的人死亡风险降低了34%,每次持续3~5分钟的人降低了44%,每次持续5~10分钟的人减少了52%。这说明即使对于那些不太喜欢运动的人来说,只要每天都坚持60秒以上的中高强度间歇性体能活动,就能够有效降低心脏疾病和中风等疾病的风险,可谓受益良多。
美国哈佛大学进化生物学家乔安娜·沃尔夫博士的研究发现,虽然人类并未具备蟹化的发育和基因组灵活性,但我们仍能通过演化的方式在某些方面接近这种现象。比如亚马逊雨林中的一些鸟类和哺乳动物具有类似的眼睛和脖子长度的特征,这可能表明我们在进化的过程中也采取了一些类似的策略来适应不同的生活环境。但是,我们并不能期待人类也能像椰子蟹那样实现蟹化的转变。
据最新报道,中国科学院空天信息创新研究院在帕米尔高原成功建设了首个业务化运行的星地激光通信地面站,打破了激光通信的全天候通信难题。该基站具有高速度、大容量的特点,可用于星地通信和星际通信。随着科技的发展,激光通信技术将在多个领域得到应用,如6G通信、自动驾驶等。此外,中国科学院空天信息创新研究院还研发出一种新的光纤通信方式,旨在减少激光通信传输距离。未来,激光通信将成为全球通信的重要基础设施。
近日,江西南昌一25岁女子怀上9胞胎引发热议。腹中的九胞胎分别有8mm、6mm、6mm、8mm、7mm、6mm、5mm、4mm、6mm的原始心管搏动,医生建议需减胎以降低风险。