具体如何提取一句话概述，建议您详细阅读原文，找到相关事件起因和关注爆点，然后再结合这些信息进行总结概括。根据提供的，以下是一句话概述： “随着寒潮的袭来，全国大部分的城市都受到了影响，尤其是北方城市，像北京等地还迎来了降雪，另外在南方地区，也出现了降温的一个天气，像安徽、湖北等地，最低气温也下降到0度左右，如此寒冷的天气，人体消耗的能量也比较多，那么这个时候，应该吃些什么呢？在秋季的时候，很多人想着贴秋膘，但其实冬天的时候，更应该贴秋膘，为身体打好基础，才能更好的应对寒冷的天气。民间人们经常会讲，你这个人很虚，说的就是没有精气神比较的虚弱，那么此时你就要去多吃点好的补一补了，冬天很容易出现阳虚，就是肢体感觉很冷，抵抗力不足，三天两头小感冒，另外还有些人是气虚，比如说睡眠不好，心慌之类的，还有些人是血虚，身体消瘦、失眠多梦，脸上的气色也不好。出现这种情况，就是提醒我们该补一补了，“冬吃肉补三虚”，这3肉要多吃，一补阳虚，二补气虚，三补血虚，分别指的是哪3肉呢？一、黄牛肉说到这个时期，人们最关心的问题之一就是要给身体增加能量，因此要补充一点高蛋白的食物。其中黄牛肉具有非常好的滋补效果，可以提升人体抵抗力，同时也能缓解手脚冰凉的情况。 二、腊板鸭此外，在寒冷的天气里，人们还会考虑食物的热量含量，选择容易消化且营养价值高的食物来保暖。例如腊板鸭就是一个不错的选择，其滋味鲜美，能让人暖胃开怀。 总结起来，在寒冷的天气里，人们除了要注意保暖外，还要注意补充充足的营养，以确保身体的健康。接下来给出的这句话概述中提到了两件事情：一是随着寒潮袭来的天气影响到全国各地；二是人们在寒冷天气里应该多吃点高蛋白的食物。这两件事都是关于冬季饮食的，因此这一段话可以视为包含这两个重点的一句话概述。希望对您有所帮助！

随着寒潮的袭来，全国大部分的城市都受到了影响，尤其是北方城市，像北京等地还迎来了降雪，另外在南方地区，也出现了降温的一个天气，像安徽、湖北等地，最低气温也下降到0度左右，如此寒冷的天气，人体消耗的能量也比较多，那么这个时候，应该吃些什么呢？
在秋季的时候，很多人想着贴秋膘，但其实冬天的时候，更应该贴秋膘，为身体打好基础，才能更好的应对寒冷的天气。民间人们经常会讲，你这个人很虚，说的就是没有精气神比较的虚弱，那么此时你就要去多吃点好的补一补了，冬天很容易出现阳虚，就是肢体感觉很冷，抵抗力不足，三天两头小感冒，另外还有些人是气虚，比如说睡眠不好，心慌之类的，还有些人是血虚，身体消瘦、失眠多梦，脸上的气色也不好。出现这种情况，就是提醒我们该补一补了，“冬吃肉补三虚”，这3肉要多吃，一补阳虚，二补气虚，三补血虚，分别指的是哪3肉呢？
一、黄牛肉谈到这个时期，人们最关心的问题之一就是要给身体增加能量，因此要补充一点高蛋白的食物。其中黄牛肉具有非常好的滋补效果，可以提升人体抵抗力，同时也能缓解手脚冰凉的情况。
二、腊板鸭此外，在寒冷的天气里，人们还会考虑食物的热量含量，选择容易消化且营养价值高的食物来保暖。例如腊板鸭就是一个不错的选择，其滋味鲜美，能让人暖胃开怀。
总结起来，在寒冷的天气里，人们除了要注意保暖外，还要注意补充充足的营养，以确保身体的健康。接下来给出的这句话概述中提到了两件事情：一是随着寒潮袭来的天气影响到全国各地；二是人们在寒冷天气里应该多吃点高蛋白的食物。这两件事都是关于冬季饮食的，因此这一段话可以视为包含这两个重点的一句话概述。希望对您有所帮助！