"少吃多餐,保护胃肠道健康是关键!"
我国有高达23.2%的成年人,血压处于130—139/80—89mmHg水平,此类中青年人群15年内将有2/3发展为高血压,其心血管病发病风险是血压<130/80mmHg人群的3.01倍。因此,更要注重对高血压的提前防控。 日前,刊发在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究发现:每天吃一个西红柿,有助于降低血压,且降低患高血压风险,与摄入最少的人相比,每天摄入超过110克西红柿,高血压风险降低36%,让我们了解到了西红柿的又一个“魅力”。 每日一个西红柿,高血压风险低 该研究纳入了7056名参与者,年龄在55岁及以上,82.5%的参与者患有高血压。跟踪调查3年,在实验开始、一年和三年随访时测量血压,并分析他们西红柿摄入量与血压和高血压风险之间的关联。研究发现,在3年研究期间,收缩压和舒张压随着西红柿摄入量的增加而降低,且线性趋势非常显著。与摄入最少的人相比,摄入最高的人,收缩压和舒张压显著降低。特别是在1级高血压中,西红柿摄入量与收缩压和舒张压呈显著负相关。不过,在2级和3级高血压患者中,不存在这种关联。由此说明,对于1级高血压,即刚超过标准线的高血压患者来说,通过饮食可以积极改善血压。
织,虽然看似平淡无奇,却是岁月长河中的温暖和坚守。 关键词:柿子红,柿子树,柿子,秋天,思乡,家,爱情,安稳。
"冻柿子"是冬季北方地区常见的柿子品种。由于其独特的黄颜色和口感,它在家庭和社区中广泛食用。
医都只需要花费大约5分钟的时间。因此,在心梗发作时,他们需要抓住这个黄金救治期,尽快找到医院就诊,并按照医生的建议接受治疗。此外,还需要密切关注自己的身体状况,以便及时发现并处理可能的问题。 综上所述,每年的11月20日,是中国1120心梗救治日。这是一个重要的日子,旨在提醒公众重视心梗的症状和防治知识。公众应记住“有胸痛,及时拨打120”的原则,以确保在发生心梗时能够得到及时有效的救治。同时,“心梗救治争取黄金120分钟”更是至关重要的一环,因为每一次的成功救治,都可能挽救患者的生命。总的来说,我们需要一起提高公众对心梗的认知和防治意识,才能有效地防止和控制心梗的发生。
北京等地可能出现降温+降雪天气,其中部分地区气温将持续创下半年新低;此次寒潮对心血管疾病、消化道疾病及呼吸道疾病影响较大,需要做好保暖措施。同时,11月23日-27日,北方大部地区可能出现降雪或雨转雨夹雪或雪,建议注意防寒保暖。
一个微博博主因为胃癌去世,她的名字叫“努力坚强的湘妹子-阿妹”。她的去世让人们感到震惊,也引发了人们对胃癌的关注和思考。胃癌是中国常见的恶性肿瘤之一,且发病率逐年上升,死亡率也较高。尽管至今仍未能完全找出导致癌症发生的具体原因,但是我们可以通过保持良好的生活习惯,如合理饮食,避免吸烟和酗酒等,来降低患胃癌的风险。同时,对于已经患有胃癌的人来说,应该积极接受治疗,并配合医生的生活方式调整,以提高生活质量。
"大批候鸟飞抵上海崇明东滩鸟类国家级自然保护区的湿地栖息,风景如画。"
斑海豹是中国的一级保护动物,每年11月至12月前往渤海辽东湾繁殖,随后返回。辽宁大连的虎平岛和蚂蚁岛、辽河口是重要的繁殖场所。科研人员通过佩戴信标跟踪设备追踪斑海豹的活动轨迹,以便了解其繁殖规律。最近一年,斑海豹的数量有所上升。虽然自然繁殖受到一些阻碍,但仍有许多斑海豹回归渤海湾。
陈奥表示,华大生命科学研究院与重庆金凤实验室将携手推动生命科学和临床医学领域的深度突破,需要培养更多科学家,提高科研项目质量和平台影响力,并为年轻人提供更多的上升空间。
涉及“鼻吸能量棒”的商家不少,产品种类繁多,包括各种口味。这些产品在学生中颇受欢迎,部分学生为“尝鲜”购买,甚至出现一些家长给孩子购买的情况。然而,它们是否安全尚待商榷。一方面,儿童可能因为缺乏抵抗力而无法抵抗某些成分的影响,从而产生一系列不良反应。另一方面,“鼻吸能量棒”的滥用可能导致对其他药物产生依赖性,从而降低其对毒品的防范能力。因此,家长应加强对此类产品的监督和管理,确保孩子们的安全。
滨江卫健不断探索和实践,致力于提高儿童营养性疾病管理效果。通过对营养性疾病风险筛查、预警处理等环节的优化,实现了对儿童营养疾病的全面监测和预警。同时,通过营养膳食知识、生长发育评估等工具,提高了家长对儿童健康的认知和行为改变。此外,实施了居家日常管理、综合监管等服务,为家长提供了便捷、贴心的服务。这些举措使得滨江卫健的儿童保健服务得到了显著提升,提升了家长育儿幸福感、获得感和安全感。
近日,在常山芳村幼儿园举行的亲子运动会中,家长与孩子们一起积极参与,寓教于乐。这个活动旨在加强家园共育,培养孩子们积极进取、勇敢坚强的品质,同时也增进了亲子关系。家长们对此次活动感到满意,并希望今后能有更多类似的亲子活动。
港幼小公园里,一天的快乐时光得以持续,被教育部联合卫生部和疾控局共同重视,特别强调户外活动的重要性,幼儿园要确保每天至少安排2小时的户外活动。在港幼,这个“2小时”的意义远不止于锻炼身体,而是儿童最喜欢的一天“欢乐时光”。过去,1小时运动和1小时游戏是幼儿园户外活动的基本内容,但现在,港幼已经开始尝试把这两部分分开,通过户外游戏引领儿童进行一系列户外活动,实现“幼儿发展优先”的理念。同时,教师们的担忧消失了,孩子们的笑容更多了,身体素质更好了,探索意识和同伴交往的经历也越来越丰富。因此,教师们说:“越放手,越见孩子的精彩;越看见,越相信孩子有能力学习和合作;越相信,越发现无处不在的学习,而越发现,就越愿意放手。”