在育儿的道路上，不少家长朋友们或许都曾面临过这样的情形：每当孩子需要做作业时，他们总是拖延不前，一提及学习就疲惫不堪。家长们对孩子的学习成绩焦虑万分，而孩子却表现出满不在乎的态度。随着这种状况的持续，家长们的焦虑情绪逐渐升级，耐心渐失，原本的耐心引导被责备和不耐烦所取代。然而，孩子们对此软硬不吃，不仅学习成绩没有提升，反而对学习的兴趣也日渐衰减。久而久之，家长的情绪失控，尽管内心深知应保持耐心，但口中的话语却变成了严厉的责骂。这样的恶性循环中，孩子与学习的关系变得紧张，仿佛成为了家长焦虑情绪的具象化载体；而在孩子眼中，家长则成了阻止自己快乐学习的大恶狼。
【问题剖析与解决之道】
要打破这个恶性循环，首要任务是唤醒并保持孩子的学习兴趣。这就要求家长们能够稳住自身的焦虑情绪，因为只有当家长的焦虑得到控制，孩子的学习兴趣才有可能稳定下来。
首先，面对家长自身的焦虑源头，我们要理解未知往往比已知更能引发人的不安。因此，平复焦虑的第一步是从了解自己的焦虑开始。这其中可能包含了以下几个方面：
1. 家长自我价值的关联性焦虑：孩子成绩不佳时，一些家长会将此归咎于自身，认为自己不是一个合格的家长。他们在抚育孩子的过程中倾注了大量的时间和心血，自然会对孩子寄予厚望，期待付出能结出硕果。然而，孩子的进步并非总能如愿以偿，日复一日的督促、耐心辅导以及心疼下的严格要求，在心理和生理上付出了巨大努力，却不见明显成效。此时，家长容易将原因归结到自己身上，认为自己做得不够好，管教不够严苛，从而产生自我否定和失败感，焦虑随之而来。心理学家温尼科特提出“足够好的父母”理念，强调家长不必追求完美，要学会承认自己和孩子都会犯错，并尊重孩子的独立成就和挫折，如此一来，过分的焦虑便能得到有效控制。
2. 非理性思维导致的焦虑放大：
家长们在面对孩子的成绩单时，往往会陷入一种非理性的思维链中，比如看到小学阶段成绩下滑就联想到未来升学无望，甚至设想孩子长大后无法应对生活的艰辛。这些自动冒出的想法看似合理，实则是对未来可能性的过分担忧和悲观预测，源自于家长不愿让孩子重蹈覆辙或经历自己曾经的困苦。青春期的孩子通常难以理解和感知这份良苦用心，使得家长在沟通相处时更加力不从心，焦虑情绪愈发强烈。著名心理学家艾利斯提出的理性情绪疗法指出，绝对化的非理性思考是情绪困扰的根源。家长需学会用客观合理的视角审视问题，例如将“成绩下滑意味着落后”转变为“这只是暂时的问题，可以找到解决方案”，这样才能有效缓解焦虑。
在成功稳住焦虑之后，我们可以转向探讨如何提高孩子的学习兴趣：
1. 赋予孩子自主权：
家长们可能会发现，主动为成绩下滑的孩子报名补习班时，孩子要么消极抵触，要么注意力不集中。这主要是因为孩子在这个过程中感到自己的意愿并未被充分尊重，从而对解决问题失去了积极性。为此，应当鼓励孩子自主发现问题、思考解决方案，并由家长扮演辅助角色提供建议，最终达成双方认可的办法。例如，面对孩子成绩下滑的情况，家长可先向老师了解详情，再与孩子进行深入交流，引导孩子关注自身学习中的困难，并共同探讨改进措施，这时提出参加补习班等建议，孩子更易于接受。
2. 设定并实现具有挑战性但可达的目标：
能激发孩子学习兴趣的目标应该具备一个特点——适度的“慢”。如果给孩子定下短期内大幅度提升成绩的目标，虽然初衷是激励孩子，但过于急切的目标可能导致孩子因压力过大或信心受挫而放弃。正确的做法是在了解孩子当前的学习水平和努力程度后，与孩子一起设定一个经过努力可以达到的目标，如成绩逐步提升或是减少重复错误。确立目标后，家长的关注点应转移到孩子为实现目标而付出的过程上，对他们的积极行为（如记录错误、反思总结、巩固知识）给予肯定和鼓励。这种方法实质上通过目标设立促使孩子发挥主动性，依据行为主力心理学的观点，当孩子在好奇心和主动性驱使下努力实现目标且该行为受到强化时，其主动性、好奇心以及学习兴趣都将得到增强。随着孩子年龄增长，家长还应适时反馈他们在学习过程中取得的进步和展现出的努力品质，让孩子从内心深处体验到努力带来的成长收获，这不仅能加固内在的学习动力，更有助于他们在人格层面的成熟，为迎接青春期的挑战做好充分准备。
韦博文
广州听说吧心理咨询中心初级咨询师
国家三级心理咨询师
沙盘游戏咨询师
东方心理分析研究院会员
广东省心理学会会员
