北京大学人民医院耳鼻喉科主任余力生和教授韩琳提醒人们应控制戴耳机的时间，避免高分贝噪音，并使用降噪设备应对突发高分贝声音。同时，也要尽量远离可能产生噪音的环境。

在当今的社会中，人们的注意力高度集中在电子设备上，而耳机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，佩戴耳机的时间过长或者佩戴耳机的音量过大，都可能导致耳朵不适甚至听力损伤。
北京大学人民医院耳鼻喉科主任余力生和教授韩琳都强调了我们应该控制戴耳机的时间，避免高分贝噪音，并且使用降噪设备应对突发高分贝声音。此外，他们还提醒我们要尽量远离可能产生噪音的环境，如火车站、汽车站等嘈杂的地方。
过度的噪音会对我们的听力造成损害，长时间佩戴耳机可能会导致听力下降，甚至引发严重的耳部疾病。因此，我们应该合理安排戴耳机的时间，并选择合适的降噪设备，以便在享受音乐的同时保护自己的听力健康。
例如，当我们进行运动或者做家务时，可以将耳机摘下，减少噪音对耳朵的影响。而在学习或者工作时，可以选择适合自己的降噪耳机，以降低背景噪音对我们的干扰。对于需要长时间佩戴耳机的人来说，可以考虑使用耳塞，它们能够有效隔绝噪音，让我们的听觉得到休息。
此外，我们也应该注意倾听周围的声音，而不是仅仅依赖耳机来获取信息。当听到特殊的声音，比如车辆启动、飞机起降等，我们可以调整耳机的位置，让自己处于最适宜的位置，以保证最佳的听力效果。
总的来说，虽然耳机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，但是我们应该合理利用它，避免其带来的危害。只有这样，我们才能更好地享受到音乐带来的乐趣，同时也保护好自己的听力健康。