糖尿病已成为我国公共卫生事件之一，患者主要集中在21世纪。2021年我国糖尿病患者达5.37亿人，占比26.26%；到2045年预计将达到1.74亿人。特别是糖尿病视网膜病变是患者面临的最大威胁，患者应严格控制血糖，定期进行眼科检查，保持健康生活方式。
糖尿病已经成为我国公共卫生事件之一，患者主要集中在21世纪。2021年我国糖尿病患者达5.37亿人，占比26.26%；到2045年预计将达到1.74亿人。特别是糖尿病视网膜病变是患者面临的最大威胁，患者应严格控制血糖，定期进行眼科检查，保持健康生活方式。
一、糖尿病及其危害
糖尿病是一种慢性疾病，主要特点是胰岛素分泌不足或机体对胰岛素反应减弱导致血糖升高。长期高血糖可引发各种并发症，如心脏病、肾病、视网膜病变等，严重时可能危及生命。因此，预防和管理糖尿病至关重要。
二、糖尿病的症状与防治
1. 症状：常见的症状包括口渴、多尿、疲乏无力、视力模糊、皮肤瘙痒等。
2. 防治：严格控制饮食、适量运动、规律作息、避免熬夜等方法有助于预防和管理糖尿病。同时，定期进行眼科检查也是防止糖尿病视网膜病变的重要手段。
三、糖尿病的治疗
1. 饮食疗法：通过调整饮食结构，摄入低糖、低脂、高纤维的食物，以及足够的蛋白质和维生素，帮助控制血糖水平。
2. 运动疗法：适当增加运动量，可以帮助消耗多余的热量，降低血糖。推荐每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
3. 药物治疗：如果饮食和运动无法有效控制血糖，医生可能会开处方药，如口服降糖药、胰岛素等。
总结
糖尿病是一种严重的公共卫生问题，不仅需要个人严格控制血糖，也需要社会共同努力，提高公众的糖尿病知识和自我监测能力。我们每个人都有责任和义务保护自己和家人的健康，尤其是糖尿病患者的健康。只有这样，才能有效控制糖尿病，降低其带来的风险和损害。
