郑仲华主任在《医生说》节目中提到糖尿病的话题，呼吁大家做到"知糖控糖"以提升生活幸福感。他解释了正常人的血糖水平和糖尿病的诊断标准，并指出糖尿病前期、糖尿病、特殊类型的糖尿病各有特点。糖尿病的发病原因复杂，主要由不良生活方式和遗传因素引起，而超重、肥胖者、缺乏体力活动和有糖尿病家族史的人更容易患病。
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在我们日常生活中，有许多人因为各种原因患有糖尿病。在我看来，糖尿病是一种需要我们高度重视并积极预防的疾病。本文将通过介绍正常人的血糖水平以及糖尿病的诊断标准，来探讨什么是“知糖控糖”，以及为什么我们要重视糖尿病的预防。
正常人的血糖水平是0.6-1.1克/升（毫摩尔/升）。这个范围对于保持身体的正常生理功能至关重要。如果我们的血糖超出这个范围，那么就有可能患上糖尿病。
然而，糖尿病的诊断并不简单。根据美国糖尿病协会的标准，一个人必须连续至少3个月每月的血糖水平都高于或等于140毫克/分升（0.1毫摩尔/升），并且空腹血糖也高于或等于75毫克/分升（0.1克/升）才能被诊断为糖尿病。
糖尿病的主要症状包括频繁尿尿、口渴、视力模糊、疲劳、麻木和刺痛感等。如果不及时治疗，糖尿病可能会引发心脏病、中风和肾病等严重并发症。
在现代社会，由于过度工作和生活压力，很多人忽视了自己的健康问题，从而成为糖尿病的高发人群。长期高糖饮食、缺乏运动和吸烟饮酒都会增加患糖尿病的风险。
那么，我们应该如何进行“知糖控糖”呢？首先，我们需要了解自己的血糖状况，定期做体检，以便及时发现并处理可能出现的问题。其次，我们需要改变不健康的生活习惯，比如控制糖分摄入、适量运动、戒烟限酒等。再者，我们可以选择一些适合自己的糖尿病管理工具，如血糖监测仪、电子健康记录器等，帮助我们更好地监控和管理自己的血糖。
总的来说，虽然糖尿病可能带来诸多困扰，但只要我们充分认识到其危害，并采取有效的预防措施，就能有效降低患病风险，享受更加健康的生活。让我们从现在开始，“知糖控糖”，远离糖尿病，迈向健康的生活。