失眠患者长期或不当使用思诺思可能导致大脑对其产生依赖，出现焦虑、失眠加剧等撤药反应。但她也面临着外界压力，可能重新吃回思诺思，且副作用已经和解。专家建议患者选择对身体伤害较小的方式并坚定决心。

失眠是许多人都会遇到的问题，尤其在现代社会中，随着工作压力的增大以及生活节奏的加快，越来越多的人开始出现失眠现象。长期或者不当使用思诺思（一种常用的治疗失眠的药物）可能导致大脑对其产生依赖，出现焦虑、失眠加剧等撤药反应。
首先，我们来了解一下思诺思的常见副作用。它可以改善睡眠质量，但也会导致一些不良反应，如头痛、口干、恶心、嗜睡等。长期服用思诺思还可能会造成记忆力下降、注意力不集中等问题。因此，在医生的指导下，使用思诺思是非常重要的。
然而，我们不能因为担心副作用就完全放弃使用思诺思。如果思诺思确实对你的健康造成了影响，那么你可以考虑更换其他治疗方法。例如，你可以在白天进行一些放松活动，如瑜伽、冥想等，以帮助你在晚上更好地入睡。此外，保持规律的生活作息也是非常重要的一环。
当然，改变生活习惯并不意味着要完全放弃思诺思，只是希望它能对你造成的不良影响有所减小。如果你发现思诺思并不能解决你的失眠问题，那么你应该及时向医生咨询，并尝试寻找其他的治疗方法。
同时，我们也要明白，寻求帮助是一种勇气。如果你真的需要寻求专业的帮助，那么不要犹豫，去寻求专业医生的帮助。他们可以为你提供更有效的治疗方案，让你摆脱失眠的困扰。
总的来说，失眠并不是一件可怕的事情。只要我们采取正确的方法，改变生活习惯，积极寻求帮助，我们就能够有效地克服失眠，恢复健康的睡眠。记住，人生有很多挑战，关键是我们要有足够的勇气面对它们，而不是逃避它们。