爬楼梯速度揭晓衰老秘密,新研究设定防老新目标。

2024-03-13 生活常识 关注公众号
    步行,这一日常生活中最易实施的运动方式,其能力不仅反映个体肌肉力量、心血管健康和神经系统状态,更与人体衰老速度息息相关。英国研究在《Communications Biology》上发表的一项数据分析指出,行走速度超过6.4 km/h的人,在中年时期生物学年龄比实际年龄年轻16岁。
从爬楼梯速度判断衰老程度,新研究发现避免“快速变老”的新目标    此外,《英国运动医学杂志》的一篇综述揭示了步行速度与2型糖尿病风险之间的联系:步速越快,患2型糖尿病的风险则越低。
从爬楼梯速度判断衰老程度,新研究发现避免“快速变老”的新目标    近日,《Aging Cell》期刊发布了一项由美国匹兹堡大学医学院的研究团队带来的新发现。他们针对196名健康老年人进行爬楼梯步速测试,并将受试者分为两组:一组75岁以上却能连续15分钟爬楼或步行不休息,另一组为65至75岁但无法完成相同任务需中途休息。研究表明,这些老年人“生物学年龄”与其实际年龄并不完全一致,步速更快、体能更好的“健康老”组体内多个衰老相关炎性因子水平较低。
    研究团队进一步通过血液样本分析确定了一组名为“健康衰老代谢(HAM)指数”的新型生物标志物,它能够更为精准地衡量老年人细胞器官的衰老速度。实验验证显示,无论性别和种族差异,HAM指数都能有效预测个体是否属于“健康老”或“老得快”。
    更令人振奋的是,通过对三种特定代谢物——β-隐黄素、脯氨酰羟脯氨酸和二十碳酰基肉碱的深入研究,科研人员有望找到减缓衰老进程的干预措施,为人类延缓衰老开辟新的可能性。

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