南京市儿科主任高志妹建议适时添加辅食，遵循一定规则，可防止脾胃变差或影响牙齿生长，但她也指出了不少家长对早于或晚于何时给婴儿添加辅食存在疑问。建议选择新鲜、当季、易消化的食物，并在进餐时避免看电视、玩玩具。
南京市儿科主任高志妹建议适时添加辅食，遵循一定规则
一、引言
南京市儿科主任高志妹指出，在儿童的早期阶段，适当的辅食是帮助他们健康成长的重要环节。在喂养孩子的过程中，我们需要注意适时添加辅食，遵循一定的规则，才能确保孩子的健康。
二、为什么我们需要添加辅食
1. 增强营养：辅食富含各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些营养素有助于孩子的身体发育和成长。
2. 提供能量：辅食中的糖分可以为孩子提供必要的能量，使他们在日常活动中保持活力。
3. 促进食欲：合理的辅食搭配可以帮助孩子建立良好的饮食习惯，提高他们的食欲。
三、什么时候给孩子添加辅食合适
南京市儿科主任高志妹建议，婴儿在出生后的前六个月到后六个月之间可以开始尝试吃一些简单的食物，如糊状物、果泥和蔬菜泥等。
四、选择哪些食物
南京市儿科主任高志妹指出，我们应该选择新鲜、当季、易消化的食物作为孩子的辅食。新鲜的食物不仅营养价值高，而且容易被孩子接受。当季的食物通常营养丰富，含有大量的维生素和矿物质，能够满足孩子生长发育的需求。易消化的食物可以减少孩子的胃肠道负担，让孩子更容易吸收营养。
五、如何正确添加辅食
南京市儿科主任高志妹提醒家长们，给孩子添加辅食时，应该先从少量开始，逐渐增加。同时，也应该注意辅食的温度，尽量不要让他们直接接触热源。另外，添加辅食的时间也很重要，最好是在两餐之间或者吃饭前后进行，这样可以保证孩子的消化吸收。
六、结束语
南京市儿科主任高志妹的这些建议无疑为我们提供了宝贵的指导。让我们一起，按照科学的方法，耐心地引导孩子，让他们的健康伴随一生。
