小浩失眠，因过度兴奋引发失眠，期间出现怒气，易激动并逐渐恶化为躁郁症，原因可能与之前冲动的饮奶茶行为有关。经过一周的努力自我治疗，症状有所缓解，但仍需继续面对生活中的挑战。

在这个快节奏的时代，人们的生活压力越来越大，工作和学习的压力也日益增大，这往往会导致一些心理问题的产生，如焦虑、抑郁等。对于小浩来说，他的失眠可能是由于过度兴奋引起的，或者是冲动地饮奶茶的行为导致的。经过一段时间的努力自我治疗，小浩的症状有所缓解，但他仍需要面对生活的挑战。
首先，我们要明确的是，失眠并不是一种可以轻易治愈的问题。它是一种长期的心理疾病，需要通过专业的心理咨询和治疗方法来解决。但是，我们可以从一些日常生活中的一些小习惯做起，帮助我们改善睡眠质量。
在日常生活中，我们应该尽量保持规律的作息时间，每天定时睡觉和起床，避免熬夜。此外，我们应该养成良好的饮食习惯，避免吃过于油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，有助于我们的身体健康。同时，适当的运动也是非常重要的，它可以提高我们的身体素质，也有助于我们的身心健康。
其次，我们应该学会控制自己的情绪。当我们感到焦虑或者烦躁的时候，我们可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、瑜伽、冥想等，这些都可以帮助我们平静下来，减少我们的负面情绪。另外，我们也可以试着找到一些自己喜欢的事情去做，这样可以帮助我们转移注意力，减轻焦虑和烦躁的情绪。
再次，我们需要保持积极的心态。当我们遇到困难或者挫折的时候，我们不应该消极对待，而是应该积极寻找解决问题的方法。同时，我们也应该学会欣赏生活中的美好，因为这些都是我们在现实生活中无法得到的。
然而，尽管我们已经尽力了，但小浩的情况仍然没有得到很好的改善。这可能是因为他之前的一些冲动的饮奶茶行为导致的。因此，我们应该更加重视这个因素，找出这个问题的原因，并采取措施去解决。
总的来说，虽然失眠是困扰我们的一大问题，但是只要我们有决心和毅力，就一定能够克服。同时，我们也应该学会调整自己的生活方式，控制自己的情绪，保持积极的心态，这样才能更好地应对生活中的挑战。