北京大学学者研发的中国心脏健康饮食(CHH饮食)被证明可以显著降低中国人群的总胆固醇水平和10年心血管疾病风险,并可能降低血糖。该饮食模式包括4个不同菜系的食谱,符合中国餐饮文化且味道可口。与全球流行的心血管健康饮食模式如DASH饮食相比,CHH饮食更符合中国膳食文化和习惯。
[1] 美国哥伦比亚大学的一项研究发现,遵循MIND饮食,或减缓衰老速度,并且患痴呆症的风险更小,全因死亡风险降低。研究表明,MIND饮食通过富含抗氧化物质、膳食纤维和健康脂肪的食物,以及减少红肉、糖和加工食品的摄入来促进大脑健康和降低痴呆风险。 [2] 上海交通大学医学院附属仁济医院的一项研究显示,较高的洋葱和锰摄入量与肝癌风险降低相关,每天吃5-6克洋葱,肝癌风险降低33%。研究人员还发现,较高的脂肪、饱和脂肪、维生素B12摄入量与肝癌风险增加相关,而较高大米、韭菜、葱、叶类蔬菜摄入量则与肝癌风险降低相关。此外,蔬菜富含膳食纤维、抗氧化剂和生物活性化合物,可以减少肝脏脂肪的合成,减轻肝脏的代谢负担,还可以保持健康的肠道微生物系统,减少炎症和肝损伤的发生。
心脏病是由多个危险因素共同作用引发的,包括吸烟、高密度脂蛋白胆固醇过低、男性大于45岁、女性大于55岁等。如果你有糖尿病、高密度脂蛋白胆固醇过低、慢性肾脏疾病、高血压、无糖尿病、高血压伴低密度脂蛋白胆固醇或正常高值血压、加上至少2个风险因素,即高血压且没有危险因素、高压≥160mmHg或低压≥100mmHg、非高密度脂蛋白胆固醇≥5.2mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇≤1.0mmol/L、体重指数≥28、吸烟等,那么你可能被视为高风险人群。同时,中危人群还包括高血压、高密度脂蛋白胆固醇过低、非高密度脂蛋白胆固醇≥5.2mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇≤1.0mmol/L、体重指数≥28、吸烟等。
亚利桑那大学的研究人员在Annals of Internal Medicine期刊发表了一项关于钙和维生素D补充剂对老年女性长期健康影响的研究。该研究跟踪随访了绝经后女性超过20年,发现钙和维生素D补充剂可以降低癌症死亡率,但会增加心血管疾病死亡率,对全因死亡率没有影响。
从十年后的数据看,全球三分之一的科学家不再发表论文,近一半离开学术界。科研人才流失的原因主要是科研压力大、竞争激烈、经济待遇不高等,女科学家离职比例高于男科学家,且有明显的年龄倾向。专家指出,要留住这些优秀人才,提高科研成果的质量与可推广性是非常重要的。
"做好孩子"、“家长要‘静’,学生要‘勤’,教师要‘新’”来概括文章的主要内容。文章通过强调家长、学生、教师的角色重要性,以及家长、学生、教师如何相互影响和支持,从而构建一个和谐共进、良性发展的班集体。同时,作者指出一个好班级应该是在家长“静”,学生“勤”,教师“新”的环境下建立起来的。这要求家长们不仅要尊重并理解孩子们的需求,也要给予他们必要的支持和引导,同时也需要孩子们自己要有主动性,勤勉努力地学习。同时,文中也提到,良好的学习环境可以有效降低孩子的压力,提高他们的学习效率和兴趣。因此,家长应该给孩子创造一个安静、舒适的环境,使他们在这样的环境中学习和成长。
微信公众号"科普中国"发布文章,解读并纠正“一孕傻三年”的说法,认为孕育会增强女性智力和减轻痛经等病症风险。
试自杀。在这样的情况下,作为家长和教师,我们需要更加重视孩子的情绪管理,并且给予适当的引导和支持。孩子的情绪问题并非无法解决,而是需要得到及时的关注和处理。如果家长能够提供良好的心理支持,帮助孩子面对情绪困扰,可能会收到更好的效果。同时,家长也应该加强自身的能力,提高自身的心理素质,以更好地应对各种压力和挑战。
播出来看。每天早上醒来第一件事就是打开电视机,等着美少女战士的动画片播出。但现在,每天都感觉有点累,有时候觉得应该多读书。喜欢画画也是我的爱好之一,我希望有一天能够成为一名画家。此外,我还喜欢做饭,每次烹饪完成后,我都会给自己一个小小的奖励,比如吃一块巧克力或者喝一杯牛奶。总的来说,我喜欢的生活是平淡的,但是我过得很快乐。
可以导致心悸发作。此外,要定期体检,早发现、早治疗任何心脏病问题,也可以有效预防心悸。
过敏性鼻炎是因为过敏源引发的一种慢性炎症反应,表现为反复的清水样涕、鼻痒、鼻塞、咳嗽、打喷嚏、揉鼻子、缩鼻子等。该疾病可伴随一生,症状包括鼻塞、流清涕、鼻出血、经常揉鼻子、挖鼻、皱鼻子、眼睑下方有黑眼圈、清嗓子、头晕、干咳、咽部异物感、睡不好觉、注意力不集中等。患者需避免过敏源,积极治疗。但需要注意的是,过度使用激素可能会引发其他问题,应遵循医生的建议适当使用。
今日A股三大指数分别下跌0.12%和0.37%,但中药板块逆市上涨,市值蒸发了约633亿元。中药ETF(560080)最新涨0.15%,是唯一一只份额超过18亿的中药ETF。中药ETF(560080)的融资余额持续上升,目前超5200万,处于同类 ETF 第一位。中药企业的业绩提振了市场情绪,特别是太龙药业和同仁堂等公司。然而,其他医药生物行业的股票也有所下跌。中药ETF的估值性价比较高,尤其是市盈率低于近5年来平均水平,且估值性价比较高。相关数据来自Wind。
菲尔是一名记者,曾在球场上遇到抢劫威胁。为了保护相机,他摔倒在地,并遭受了严重应激障碍。他开始了跑步锻炼,逐渐克服了自己的恐惧和不安。博主林运则通过跑步减肥并解决商业问题,面临压力大时找到了新的自我激励方式。半年后,他的睡眠状况和精力得到了改善,甚至开始对健身产生了兴趣。
图书馆员如何利用AI支持研究人员提高工作效率和效度:深度洞察新技术,帮助研究人员掌握新工具使用技能,拓展研究领域。面对新技术的快速发展,许多研究人员在应对时感到迷茫,不知选择哪种工具才能发挥最大效果。作为信息资源的提供者和知识传承者,图书馆员承担着引导研究人员正确使用AI工具的责任。本文通过对13位学者的访谈和问卷调查,总结AI工具在不同研究阶段的应用,引导图书馆员和研究人员借助人工智能工具提升科研水平,助力自身实践。