《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助”。寒露过后的天气干燥寒冷，适量食用水果，有助于滋润身体，抵抗病邪。秋冬季节更是如此，脾胃功能较弱，尤其是老年人易出现肠胃不适。中医建议将水果煮熟食用。有研究表明，煮熟的水果不仅可以保留营养价值，还可以增强某些保健作用，如健脾胃、消积食、护血管、抗腹泻等。推荐苹果与雪梨一起煮，既能健脾润肺，又能防止腹泻。同时，中医还赠送了三个搭配供参考：苹果+雪梨、苹果+香蕉和苹果+橙子。
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在寒露过后的天气中，我们的身体健康受到极大的影响。气候的变化会引发各种疾病的出现，特别是对脾胃功能较弱的人群，可能导致各种肠胃不适的问题。然而，中医提醒我们，在寒露过后应适当食用一些水果来滋养身体，抵抗病邪。
首先，我们要明确的是，寒露过后的天气是干燥寒冷的。这时，人体需要足够的水分来保持体内的水分平衡，以免发生脱水的症状。而水果富含各种维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养物质，同时也能够帮助人们补充水分。
其次，寒露过后，人们的身体抵抗力会下降，容易生病。此时，适当的食用一些水果可以帮助提高免疫力，减少患病的风险。其中，柑橘类水果，如苹果、柚子、橙子等，含有大量的维生素C，可以增强人体的抵抗力。
再者，苹果和雪梨是最适合秋季食用的水果之一。它们不仅口感脆甜，而且营养丰富，对于改善喉咙痛、咳嗽等症状有很好的效果。另外，苹果中的纤维素也可以帮助消化，减轻胃部不适的症状。
此外，中医还赠送了三种搭配供参考：苹果+雪梨、苹果+香蕉和苹果+橙子。这三种水果都有各自的优点，例如苹果具有清热解毒的效果，雪梨则有润肺止咳的功效，香蕉则是能够增加能量的好食物，而橙子则能够提供丰富的维生素C。
总的来说，寒露过后天气干燥寒冷，我们应该适当食用一些水果来滋润身体，抵抗病邪。特别是中医建议将水果煮熟食用，这样不仅能保留营养价值，还能增强某些保健作用。因此，我们推荐苹果与雪梨一起煮，既能健脾润肺，又能防止腹泻。同时，中医还赠送了三个搭配供参考，希望能帮助大家更好地选择和享用水果。