广西壮族自治区教育厅、广西广播电视台联合举办的心理健康教育访谈节目《心相约》将于10月12日20:00与您相约广西卫视视频号、抖音号，邀请专家教你如何提升抗挫折能力，包括认识挫折、正视挫折、应对挫折。这个节目旨在帮助青少年健康成长，让他们知道挫折并非终点，而是通往成功的垫脚石。同时，节目中还将分享如何培养孩子的心理弹性，提升他们的抗挫折能力，让他们能在压力下保持冷静，勇往直前。

在当今社会，竞争激烈，压力重重。面对种种困难和挑战，青少年们可能会感到困惑和无助。这时，我们应学会正确面对挫折，提升自己的抗挫折能力。
首先，我们需要了解挫折是生活中不可避免的一部分。每个人都会遇到一些无法解决的问题或者挑战，这些都可能被视为挫折。当我们面临挫折时，不应立即放弃或逃避，而应该勇敢地去面对它。每一次的挫折都是我们成长的机会，通过经历挫折，我们可以学到许多宝贵的经验和教训。
其次，我们应该正视挫折。对于挫折，我们不应该抱有过高的期望值或者消极的态度。相反，我们应该以积极的态度去看待它，并从中学习和成长。我们要认识到，挫折并不是失败，而是通往成功的垫脚石。
再者，我们应学会应对挫折。面对挫折，我们应该有耐心和毅力去解决问题。我们可以寻求他人的帮助，也可以自己寻找解决办法。重要的是，我们要保持冷静和理智，不要因为一时的挫折就放弃了自己的目标。
此外，我们也需要培养心理弹性。心理弹性是指我们在面对压力和困难时，能够保持良好的心态和状态的能力。为了培养心理弹性，我们需要进行一些心理训练，如冥想、深呼吸等。此外，我们还应该注重心理健康，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食等。
总的来说，我们要学会正确面对挫折，提高自己的抗挫折能力。只有这样，我们才能在压力下保持冷静，勇往直前，实现自己的梦想。在这个过程中，我们不仅可以得到成长，还可以建立强大的自信和自尊，使我们的生活更加充实和有意义。
广西壮族自治区教育厅、广西广播电视台联合举办的《心相约》访谈节目将带给我们许多有价值的信息和经验。让我们期待节目带给我们的改变和启示吧！