癌症并非突然发生，而是可以通过持续的行为习惯降低风险。通过每年进行体检，从现在开始戒烟和控制体重，以及减少酒精摄入，许多癌症患者可以获得规范化治疗，并与健康生活保持同步。北京大学基础医学院的研究人员表示，尽管癌症是一个严峻的挑战，但有许多方法可以帮助患者管理疾病并延长生命。

在我们的日常生活中，有一些行为可能会增加患某些疾病的的风险。例如，吸烟、过量饮酒、缺乏运动等都可能引发一些慢性病，如心脏病、高血压和糖尿病等。然而，这些并不是一下子就会发生的，而是可以通过一些持续的行为习惯来降低这些风险。
首先，我们需要定期进行体检。体检不仅可以帮助我们了解自己的身体状况，也可以及早发现一些潜在的问题。对于已经患病的人来说，定期的体检可以帮助他们及时采取有效的治疗措施，避免病情恶化。因此，无论是成年人还是孩子，都应该养成定期体检的习惯。
其次，戒烟和控制体重也是非常重要的。吸烟是导致许多癌症的重要因素之一。研究显示，长期吸烟可以引起肺癌、喉癌等多种癌症。此外，吸烟还可能导致心脑血管疾病、糖尿病等其他慢性疾病。因此，戒烟和控制体重对于预防癌症具有重要意义。
再者，减少酒精摄入也是很重要的。酒精是一种有害物质，过度饮用会对肝脏造成损害，甚至引发肝硬化、肝癌等疾病。因此，我们应该尽量限制或避免喝酒。
总的来说，虽然癌症是一种严重的疾病，但是通过一些持续的行为习惯，我们可以有效地降低其风险。同时，我们也应该积极面对癌症，保持乐观的心态，这对于疾病的康复也是非常有帮助的。因此，我们应该养成良好的生活习惯，包括定期体检、戒烟和控制体重，以及减少酒精摄入等。