一天之中何时吃苹果最合适:了解你的饮食习惯

2024-09-28 生活常识 关注公众号
一天之中何时吃苹果最合适:了解你的饮食习惯
在朋友圈看到一条热门的谚语:早上吃苹果是最好的,它能让你在一天之始获得最好的营养。下午吃苹果也有好处,不过需要注意的是晚上吃的苹果最好别让其烂在肚子里。另外,水果家族里,苹果在人们心中的地位也很高,但其营养价值并不如橙子或冬枣。每天都可以吃苹果,只要注意摄入的膳食纤维含量不要过高即可。这个说法没有科学依据,不论何时吃,苹果的营养成分都会保持不变,只是口感可能会有所不同。对于晚上吃苹果这件事,大家不必过于纠结,只要能够吃到东西,人体的消化系统随时可以工作。
标题

上一篇:科幻被证实了,核爆或真可阻止小行星撞地球、小蜥蜴自带“潜水装备”、小酒杯可减少饮酒量 | Nature Podcast
下一篇:任嘉伦《佳偶天成》开机,女主是《莲花楼》的她,7年女配熬出头
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
古天乐一天仅食一顿:韩雪为何不吃午餐?明星饮食习惯有多好呢?

古天乐一天仅食一顿:韩雪为何不吃午餐?明星饮食习惯有多好呢?

瘾一餐,同时他的生活方式也很独特,每天只吃一餐,加上锻炼和睡眠,保持良好的健康状态。虽然古天乐被誉为"饮食极端",但是他的饮食习惯得到了营养师的认可。同时,也有很多明星也是"饮食极端",例如钟汉良和韩雪。韩雪坚持一天只吃早晚两顿饭,不吃午饭,超过了六点半以后就不许吃东西。而对于不喜欢吃午餐的人来说,他们的理由可能是"生命在于静止和不吃",而舒淇则是严格的遵守自己的饮食规则。总的来说,他们都在用自己的方式坚守自己的生活方式。

热点资讯 04.27
这十种有效的减肥饮食习惯:这十种快速“增肥”的秘诀!你中了几条?

教你如何有效“暴饮暴食”促进肥胖?

这十种有效的减肥饮食习惯:这十种快速“增肥”的秘诀!你中了几条? 教你如何有效“暴饮暴食”促进肥胖?

但其实含有很高的热量,建议控制摄入量。另外,要注意调整饮食结构,增加蔬菜水果的比例,保证膳食平衡。王旭峰会长还强调了运动的重要性,每天至少保持半小时的有氧运动可以有效预防肥胖,促进身体健康。希望大家能够从今天开始,纠正这些不良饮食习惯,做一个健康的自己。

生活常识 06.12
警惕!癌细胞钟爱的7大饮食习惯,你是否中招了呢?

警惕!癌细胞钟爱的7大饮食习惯,你是否中招了呢?

本文主要探讨癌症的起因,指出其为多因素综合作用的结果,包括遗传和环境因素。其中,饮食与癌症的关系尤为密切。文章介绍了致癌物的等级划分,并强调吸烟和喝酒是1类致癌物,会增加多种癌症的风险。

生活常识 02.19
尝试广东人的优秀饮食习惯:健康生活方式的关键元素之一

尝试广东人的优秀饮食习惯:健康生活方式的关键元素之一

广东省2024年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题活动启动。结合母亲节主题,活动还设置了亲子健康烹饪工作坊和亲子营养游戏区。

生活常识 05.13
数千人排队迎接,你要回中国了

数千人排队迎接,你要回中国了

住在

生活常识 09.29
感谢您的爱心,孩子们的科技课程正式结束啦!

感谢您的爱心,孩子们的科技课程正式结束啦!

QQ飞车携手腾讯公益2024年久久公益节上线的「给孩子一堂科技课」活动圆满结束,活动共获得超1000万朵小红花和超过14万捐款。我们还邀请了飞车玩家代表带领大家前往新疆库尔勒市第八小学,为学校捐出了首批科技课教学设备,并计划在全国104所学校开展2600次科技课。最后,我们会从新疆到全国,让科技课走进更多校园,后续项目将会持续落地。车手们记得关注最新公益进展。

生活常识 09.29
法治副校长走进校园,为孩子们解读法律知识,打造安全网络环境——法治副校长给孩子们上了特殊的一课

法治副校长走进校园,为孩子们解读法律知识,打造安全网络环境——法治副校长给孩子们上了特殊的一课

衢州市常山县第一小学

生活常识 09.29
如何成功完成孕期全程的准备和妊娠登记?这份怀孕手册为您详细解答

如何成功完成孕期全程的准备和妊娠登记?这份怀孕手册为您详细解答

延安市人民医院推出孕期建档全攻略,旨在全面了解孕情,系统产检保障分娩准备充分,宝宝健康追踪和新生儿出生证。孕期建档一般建议在怀孕12周左右,具体时间和地点可咨询当地社区卫生服务中心或妇幼保健机构。需提交夫妻双方身份证、孕产妇末次月经、身高、孕前体重等资料。建档流程包括挂号、填写资料、身体检查和医生评估。延安市人民医院建档地址是外科楼二楼妇产科门诊。如需了解更多,请访问延安市人民医院官方网站或联系医院相关部门。感谢支持。

生活常识 09.29
辅导员、宿管与家长:她用爱陪伴各族学生茁壮成长

辅导员、宿管与家长:她用爱陪伴各族学生茁壮成长

今年宁波高校辅导员米娜瓦尔·艾力荣获全国民族团结进步模范个人称号,为培养学生全面发展的社会新风尚做出了积极贡献。

生活常识 09.29
四要点关注:老年高血压患者在治疗过程中的重要注意事项

四要点关注:老年高血压患者在治疗过程中的重要注意事项

张医生在救治一位蛛网膜下腔出血的病人时遇到了一些挑战。这名病人为动脉瘤破裂所导致的出血量较大,目前处于昏迷状态,依靠呼吸机维持生命。颅内动脉瘤不是真正的肿瘤,而是指脑动脉壁的一种瘤状突起。该病症的治疗通常包括手术和保守治疗。动脉瘤破裂后的死亡率为很高的,尤其是当破裂发生并引发二次出血时。防止颅内动脉瘤破裂的关键在于控制高血压,因为这是头动脉瘤的主要风险因素之一。同时,改善生活习惯,避免外伤和感染也有助于降低颅内动脉瘤的风险。目前病人仍在接受治疗,需要密切关注他的病情进展,并遵循降压药物的使用规定。通过这次讨论,我们认识到了高血压在老年高血压治疗中的重要性,希望每个人都能认识到这一点,遵守科学用药的原则。

生活常识 09.29
川大华西医院揭示精准医学重大突破,三项成果惊艳全球医疗界

川大华西医院揭示精准医学重大突破,三项成果惊艳全球医疗界

中国肺结节智能恶性风险分级及精准管理系统C-Lung-RADS、呼吸道病原微生物高通量分子诊断产品、肺癌治疗靶基因突变诊断试剂盒将在第十一届华西精准医学国际学术论坛上发布。此外,还有针对性强的三款创新成果被提出,将有助于提高患者的诊断效率和准确性。

生活常识 09.29
21岁演员病逝:排练期间突发疾病 17天后逝世,景区通报

21岁演员病逝:排练期间突发疾病 17天后逝世,景区通报

2024年9月7日,吴杰林在参加排练时突发头晕并呕吐,紧急情况下被送往夷陵医院救治。但两天后他不幸去世,去世原因被确认为脑动静脉畸形破裂伴蛛网膜下腔出血,继发性脑室出血。吴杰林是公司艺术团成员,对艺术演出充满热情和追求,他在公司工作了2年多。目前,景区尚未就吴杰林去世给出明确说法。

生活常识 09.29
武汉知名企业破产重整成功:资产总额破百亿元,曾入选民营500强!

武汉知名企业破产重整成功:资产总额破百亿元,曾入选民营500强!

武汉当代科技产业集团股份有限公司被申请破产重整。公司面临债务风险,法院裁定对其进行重整。此外,公司还涉及诉讼和仲裁,累计超过300亿元。外界担心,这可能会影响到人福医药的控制权。目前,当代集团持有ST明诚、三特索道的部分股权,但这些股权的业绩仍在好转。公司预计会引入新的战略投资者,传递积极的市场信号。

生活常识 09.29
科学家探索新途径,成功制备氮掺杂非晶单层碳

科学家探索新途径,成功制备氮掺杂非晶单层碳

中国科学院大学、国家纳米科学中心联合研发氮掺杂单原子层非晶碳材料,结果成功实现原子尺度二维拓扑结构。这标志着新型二维非晶碳材料的研发取得突破性进展,为未来的二维聚合物限域合成提供新的路径。

生活常识 09.29