成分表，注意选择蛋白质、钙含量高的产品。需要注意的是，市面上的酸奶产品并非全部为风味发酵乳，部分为乳味饮料，因此在选购时要注意区分。总体而言，选择纯牛奶要注重其蛋白和钙含量，并注意查看配料表，避免购买添加过多其他成分的产品。

1. 介绍酸奶：酸奶是一种由牛奶经过发酵制成的食品，它含有大量的益生菌，可以帮助改善肠道健康。
2. 蛋白质的重要性：蛋白质是人体细胞的基本构成物质，对于维持身体的正常功能有着重要的作用。对于哺乳期的母亲来说，乳汁中需要足够的蛋白质来提供营养。
3. 钙的作用：钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，缺乏钙可能会导致骨质疏松。此外，钙还有助于神经系统的发育和肌肉的收缩。
4. 注意事项：虽然市场上有很多酸奶产品，但并不是所有的酸奶都是健康的。一些酸奶可能添加了过多的糖分或其他不健康的成分，所以在购买时需要特别注意。
5. 选择纯牛奶：一般来说，纯牛奶是最好的选择。它的蛋白质和钙含量都很高，而且大部分产品都标注了配料表，方便消费者了解产品的成分。
6. 总结：总的来说，选择酸奶时需要关注其蛋白和钙含量，并仔细查看配料表，避免购买添加过多其他成分的产品。选择优质的纯牛奶，不仅能提供身体所需的营养，还能保护身体健康。
注意，以上仅为建议性，具体选择还需要根据个人的身体状况和需求进行判断。如果有任何关于饮食或者健康的问题，建议咨询专业的医生或营养师。