浙江丽水市中心医院发现青少年尿酸偏高现象越来越普遍。杭州14岁初中生小木因不良生活习惯导致痛风发作。高尿酸血症危害严重，青少年应注意饮食营养均衡，多喝水，避免高嘌呤食物和饮品。建议定期体检并遵医嘱。
：浙江省丽水市中心医院近日发现青少年尿酸偏高现象越来越普遍，特别是杭州14岁初中生小木，由于不良生活习惯导致痛风发作。据初步调查，目前我国已有约80%的青少年存在高尿酸血症的问题。
一：为什么尿酸偏高？
尿酸偏高是由于体内嘌呤代谢失衡，嘌呤主要存在于肉类、海鲜、内脏、豆制品等食物中，当摄入过多嘌呤时，尿酸便会积累在血液中形成尿酸盐，导致尿酸过高。同时，过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也会加速嘌呤的生成。
二：影响因素
尿酸偏高的青少年可能面临以下风险：
1. 饮食习惯：如食用含嘌呤高的食物过多；
2. 运动量不足：缺乏运动会降低机体的新陈代谢速度，增加尿酸产生；
3. 心理压力大：长期处于紧张焦虑状态会使人体内分泌紊乱，影响尿酸代谢。
4. 年龄因素：随着年龄的增长，体内的新陈代谢能力逐渐减弱，从而导致尿酸偏高。
三：怎样预防高尿酸血症？
对于已经出现尿酸偏高的青少年来说，采取以下措施可有效预防高尿酸血症：
1. 均衡饮食：多摄入富含维生素C、E的食物，例如绿叶蔬菜、水果和坚果等；
2. 控制体重：保持健康的体重可以减少尿酸的生成，并有助于控制血压；
3. 避免饮酒：酒精含有较高的嘌呤，应尽量避免饮用；
4. 适量运动：规律性地进行体育锻炼，促进血液循环，提高新陈代谢率；
5. 定期体检：每年至少进行一次全面的身体检查，早发现、早治疗高尿酸血症。
总结：随着科技的进步和生活方式的改变，青少年高尿酸血症问题日益突出。为了改善这一现状，青少年们需要养成良好的生活习惯，平衡饮食、适量运动、限制饮酒、定期体检等，这样才能有效地防止高尿酸血症的发生和发展。